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  • 質問者：beetown
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

私は、47歳男です。
40代後半部の選手として、選抜選手に選ばれちゃいました。
　
ここ10年走ったこともないし、週末の60分ウオーキング程度です。
　　
大会まで30日しかありませんが、本気で走りたいと思ってます。

陸上に詳しい方、短期トレーニングの仕方教えてください。
　
又、トレセンでのトレーニング［筋トレやその他）あれば、よろしくお願いします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： trajaa
  • 回答日時：

より早く、よりも怪我をしないのが最大の目標だと思いますね

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この回答へのお礼

ありがとうございました。
とりあえず、走りこみます。

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お礼日時：2016/08/16 07:14

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