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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
身長159cmから計算される標準体重範囲は46.8~55.6~63.2(kg)です。
46kgでは下限値より下回っていますので痩せる必用は有りませんし、今は成長期の中ですから体を作って居る時期なので
体脂肪率21%だからと考える必用は有りませんし、女子から女性へと体が変化していく始まりですのでイタズラに痩せようと
しない事です。
しかも運動部に所属して中長距離をやっている様なので、あまり体重を落とすと記録も伸びませんしケガをしやすくなりますよ。
今の状態であれば、中学どころか高校を卒業するまでの間は何もする必用は有りません。
下手な事をすると体を壊すだけです。
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