最近食欲が増しています。 特に甘いものが食べたくなります。 我慢しようとしてもできません。 それにと

最近食欲が増しています。
特に甘いものが食べたくなります。
我慢しようとしてもできません。
それにともなって、小さいことでイライラするようになりました。
なんでこうなるのでしょうか教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： chiaki0001 回答日時： 2016/09/22 16:59

甘いものがほしくなるのはストレスがかかってると考えられます

運動をすることでストレス軽減されるとも言いますし、何か好きなスポーツがあればその集まりに参加してみるのもいいかもしれませんよ

No.1 回答者： cacao95 回答日時： 2016/09/19 14:19

血糖値が下がると、本能的に、糖分を欲するようになるので、どうしても甘い物が欲しくなってしまいます。

特に夜、甘い物が食べたくなるのは、疲労も影響していると言われます。疲労がたまると、レプチンという欲望を抑えるホルモンが減ってきます。

つまり、夜は誰でも意志が弱くなって自制心がなくなるのです。さらに、夜はグレリンという空腹感を感じるホルモンが増えるので食べたい気分が強くなります。

我慢する意志が弱くなって、欲望が強くなるので、当然欲望が勝ってしまいます。



【甘い物が食べたい衝動を抑える方法：原因は脳内ホルモンと血糖値にある】
http://dietfoodlife.com/amaimono-shoudou/

この回答へのお礼

詳しくありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2016/09/19 14:26