3日ほど好きなものを好きなだけ食べる生活をしてしまい、1.5㌔ほど増えてしまいました。本当に後悔して

3日ほど好きなものを好きなだけ食べる生活をしてしまい、1.5㌔ほど増えてしまいました。本当に後悔しています
これは脂肪として定着していますよね？排泄しきればまた違うでしょうか？
また、これを１週間でなんとかできないでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： poco_2 回答日時： 2016/12/16 15:07

この3日で増えた体重なら、1週間で戻せるんじゃないでしょうか。

できるだけ体を動かすようにして、食事はこってりしたものを避けて少なめ（極端には減らさない）にして、お菓子やジュースは禁止。
自分はそれで戻ります。
体重増えてすぐなら戻りやすいですよ。

No.1 回答者： aminami 回答日時： 2016/12/16 15:04

運動。