緊張しそうな時、あなたがしている対策を教えて！【教えて！gooウォッチ編集部からのお題】

面接、人前でのスピーチ、緊張すると声が震えて手が汗でしっとり。
そんな時はとにかくゆっくりと深呼吸をするようしています。
緊張しそうな時、あなたがしている対策を教えてください！

【注意】
このお題は教えて！gooウォッチ編集部から出題された記事と連動するアンケートとなります。
回答は記事に掲載される可能性がございます。
なおベストアンサーの選出はない点をご理解いただき、回答をいただけますと幸いです。
皆様のご理解と回答に心から感謝いたします。

質問者からの補足コメント

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  【教えて！gooウォッチからのお題関連記事をリリースしました】
  
  日頃より『教えて！gooウォッチ編集部からのお題』へのご回答感謝いたします。
  上記のお題と連動した記事をリリースいたしました。ぜひ、ご一読ください。
  
  メンタルトレーナーに聞いた！緊張を緩和する方法
  https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/6bc2291d4d …

    補足日時：2017/01/10 10:51

No.2 回答者： sunsowl 回答日時： 2017/01/06 21:59

スピーチなどは事前に準備や練習をして、失敗なく進められると確信すれば緊張が和らぎます

No.1 回答者： mirukudesu 回答日時： 2017/01/05 14:42

幽体離脱、なように体を置いて心を後ろにもっていく。

客観的になるってことですね。