気にしすぎてしまう性格って、どうやったら治りますか？ 過去の失敗とか外見とか周りの目とかをすごい気に

気にしすぎてしまう性格って、どうやったら治りますか？

過去の失敗とか外見とか周りの目とかをすごい気にしてしまいます。

No.2 ベストアンサー 回答者： iruka71 回答日時： 2017/02/23 20:18

気にしすぎるということは『何においてもよく見れたい

性格』と思います。
よく見られたいけれど自信がないから気にしてしまう
ずっと堂々巡りで動けないのような気がします。

過去の失敗ってそんなに大変なことでしたか。
クビになりそうなら別ですが、小さなミスなら周りは
忘れていると思います。

外見って外に出られないほどですか。
マスクをしないとダメ、サングラスがないとダメ、誰か
近くに来ただけで息ができなくなるでなければ、大丈夫
だと思います。

何か一つだけこれだけは周りに見られても平気と
いうものはありませんか。
「えっ？何それ」というものでも。
その一つがあなたの支えになると思います。何か抽象的
すぎますが、一つ筋が入っただけで気にする気持ちは
減ると思います。

もちろん、本当にわずかかもしれないけれど気づくことで
少しだけ前に進めると思いますよ。

No.5 回答者： melon112 回答日時： 2017/02/24 02:14

失敗は悪いことではありません。

過去の失敗を繰り返さないように気をつければよいのです。少しずつクリアできれば自信に繋がります。大丈夫です。

No.4 回答者： Ilene 回答日時： 2017/02/23 23:29

私は対人恐怖(主に視線)でした。

しかし精神面で、虚栄でも心で思う言葉だけでもいいから、
多少傲慢、自己中、ナルシスト、割り切るスルースキルをつけるようになると少しは気が楽になれました。参考ていどに。

No.3 回答者： kazu0801 回答日時： 2017/02/23 21:46

気にしすぎてしまう性格 ＝ 精神的に弱い性格？

失敗を恐れ，失敗をいつまでも引きずる，周りに評価を気にして萎縮する ・・・・ということではないですか？

・失敗をこだわる
・ネガティブ
・自分を疑う
・謝罪を求める
・自分を哀れむ
・他人を恨む
・人の影響を受ける
・悲観する
・・・というような特徴があります。
性格はすぐには変わりません。 徐々に少しずつ変えていきましょう。
一つ一つの現象には理由があります。

改善する方法はあります。
得意なこと，好きなことをやってみましょう。
得意なことをして余裕が出ると苦手なことが取り組みやすくなります。
勉強でもそうですよ。
数学が苦手なら，歴史や 国語とかの好きな勉強をやってみましょう。
楽しい気分になれば，なんでも出来る気分になります。

No.1 回答者： go-go12 回答日時： 2017/02/23 20:13

人の目が気になるのは悪いことではない気がします。

それをプラスに変えては？周囲との関係を把握して、よく気がつく人とか、観察力は大事です。
見られていると思わず、あなたの方が外側に向かって興味を持つことでは？