コアリズムで太もも痩せるか

A 回答 (1件)

痩せるぐらい続ければ痩せます。

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Q太もも痩せたい!太ももが痩せる運動を教えてください!

太もも痩せたい!
太ももが痩せる運動を教えてください!

Aベストアンサー

> 太ももが痩せる運動を教えてください!
そんな都合のよい方法はありませんよ。部分痩せはできません。もし自分の望みの部分を痩せられれば、誰でも格好いい体型になれます。でも、現実はそんなものではないでしょ。

女性は男性と違って脂肪を蓄えやすい体質で、その脂肪がよく溜まるのが下半身(お尻、太もも、ふくらはぎなど)です。ここを細くしたければ、全身の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を落とさないといけません(その一環で足も自然と細くなってもらうしかありません)。
でも、多くの場合、自分がいちばん気になる部分が痩せるのは、最後の最後です。そしてその前に大半の人が挫折するんです。徹底的にダイエットしないと女性の足は細くなりません。

Qコアリズムは痩せない?

44歳、女性です。
お腹の脂肪を取りたくて、3ヶ月ほど前からコアリズムと毎日腹筋を20回ずつ始めました。
ところが、体重もウエストもまったく変化なし。
そろそろコアリズムするのが億劫になってきました。
コレは私にコアリズムがあってないってことでしょうか?
このまま続けるべきか、それとも別のダイエット方法を探すべきか悩んでいます。
アドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

3ヶ月…結構頑張りましたね。
コアリズム未経験者ではありますが、DVDがテレビで流れている時にちょっと真似てやってみて軽い筋肉痛になった者です。
ちょっとしかやってないのに筋肉痛になったので、効果はきっとあるんだろうと思っていました。

その後クワバタさんのコアリズム体験を密着してる映像を見てびっくりしました。
食事にも凄くこだわり、ウォーキングをしたり…朝晩1回ずつコアリズムをしているクワバタさんは汗でびっしょりでしたね。
私には出来ないとコアリズムを買うのを諦めたのです・・・

ichigoloveさんはどうですか?
食事も規則正しく、量も考え、コアリズムと腹筋20回以外にも何かダイエットの為にしていましたか?
大抵3ヶ月もそんな生活をしていたら痩せると思います。
それで痩せなきゃ元々痩せていたということはないでしょうか?

ダイエット関連商品の取扱説明書には大抵「食事は規則正しく」とか「適度な運動を」とか「個人差があります」等と書かれていると思います。
これは発売会社の逃げ道でもありますが。。。

せっかく3ヶ月も続けたのに辞めてしまうのはもったいないなぁと、思いました。
少し自分の生活を見直してはいかがでしょうか?
もしくは、コアリズム&腹筋を続けながら他にダイエット法を試してはどうでしょうか?(レコーディングダイエット等)

3ヶ月…結構頑張りましたね。
コアリズム未経験者ではありますが、DVDがテレビで流れている時にちょっと真似てやってみて軽い筋肉痛になった者です。
ちょっとしかやってないのに筋肉痛になったので、効果はきっとあるんだろうと思っていました。

その後クワバタさんのコアリズム体験を密着してる映像を見てびっくりしました。
食事にも凄くこだわり、ウォーキングをしたり…朝晩1回ずつコアリズムをしているクワバタさんは汗でびっしょりでしたね。
私には出来ないとコアリズムを買うのを諦めたのです・・...続きを読む

Qコアリズム・・・

 やってみたけど、画面見ていても、前に回しているのか後ろに回しているのか分からないので、止めてしまいました。
画面が小さいわけではありません。
やった方、画面の腰が前にきてるか後ろに来てるか判断できましたか?

Aベストアンサー

こんばんは。それ、よくわかります。私も基礎プログラム最初3日間はとりあえず画面の通りと思ってやったのですが、同じ悩みに突き当たりました。そのうちマーチも腰と手がどうなってるのかわからなくなってきたりして・・で、一旦動くのは止めにして、座ってヘルプを全て見ていきました。そして、後は(1)バックを選択し、後ろから見ながらついて行く(2)フロントはかなり慣れてから選択し、その時の後ろ画面のお腹のアップでしわがあれば腰が前と判断 と手順を踏めば、いけました。
がんばってくださいね。

Q太ももと尻だけを痩せさせる方法ってありますか?

太ももと尻だけを痩せさせる方法ってありますか?

Aベストアンサー

食事の見直しを行い、運動は有酸素系の運動を行う事になりますが、身体全体の脂肪を取る事になりどの部位から取れてくるかは人によって違い部分的に脂肪を取る事は出来ません、又、腹部の脂肪は付きやすく取りづらい部位とも言えます。

ですが、筋トレを行う事で、筋肉を付けて引き締める場合は例えば脚部でしたらスクワットを行う事で太腿が引き締まってきます。

Q最近話題のコアリズムについて、体験者の方、教えて下さい!

 最近杉本彩さんがイメージキャラクターとしてCMに出て
らっしゃる、「コアリズム」というフィットネスDVDの存在が
気になっています。そこで、実際に購入して体験した方に
お話を伺いたく質問させて頂きました。運動してみた
感想、どのような結果が出たか、もしくは「即挫折した!」
などの失敗談(笑)、どんな内容でも大変嬉しいです。
よろしくお願いします!

 ちなみに私は痩せたいというより腹回りがメタボ気味なので
(泣)、引き締めたいと思っています。

Aベストアンサー

私は英語版をもっています。
英語版には、基礎的な動きをマスターするKick Start(約30分)というのが入っていて、私はそれを何日かやってました。

本番用は3枚のDVDがありますが、正直、私にはできませんでした…。
動きが速すぎて、激しすぎて、よく分からず全くついていけませんでした。一応、一つ一つの動きを解説してくれる画面もあるので、根気強く動きを確認していけばできるのかもしれませんが。
全くの初心者が、最初からできる動きではないと思います。

ただ、ちゃんとマスターできれば、汗も結構かきますし、いい運動になるとは思います。続けられればきっと引き締めにも効くと思いますし。ただ、私は続けられてないですけど(苦笑)
体を動かすことが好きであれば、楽しくできるかもしれません!!


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