太ももを引き締める方法教えてくださいッ!

こばやし、という者です∩*^ω^*∩
太ももがぷよぷよしてるのが気になってきました….
なんで、どなたか太ももを引き締めるお金のかからない方法
あれば教えていただけると嬉しいです*

No.2 回答者： shiriustar 回答日時： 2012/01/01 05:26

太ももに限らず身体を引き締めるにはその部位を動かし日常の生活よりも負荷を与えて刺激を加える必要があります。

脚部でしたらジョギングやウォーキング等の有酸素系運動を行うと効果的と言えます、更に自重の筋トレで良いですからスクワットを行いますと更に効果的です。

No.1 回答者： tg1179 回答日時： 2011/12/31 22:53

太ももを引き締める方法はたくさんあります

「太ももダイエット」と入力して調べてみればたくさん出てきます

これはボクの意見ですが、太ももをあまり細くすると、体調を崩したりすることもありますので、様子を見ながら行って下さい