私は現在30代ですが、最近夜中に100mダッシュを5本行っています。翌朝、全身ほどよく筋肉痛になりま

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質問者：tomo9235740
質問日時：2022/09/22 18:58
回答数：1件

私は現在30代ですが、最近夜中に100mダッシュを5本行っています。翌朝、全身ほどよく筋肉痛になりますが、昼頃には無くなっています。

ただ太ももだけ若干残っていますが、この状態で毎日行っても良いでしょうか？毎日やれば段々筋力が上がってくるものなのでしょうか？

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： isoworld
回答日時：2022/09/22 19:15

筋肉痛が収まっていれば、やっても宜しい。

ただ筋肉痛がなくても疲労が残っていることがあるので、筋トレは１日おきでもいいんです。

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この回答へのお礼

ご回答有難うございました。無理せず休もうと思います。

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お礼日時：2022/09/22 19:44

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