通学で5kmを自転車でこぐんですけど、これは有酸素運動になりますか?

A 回答 (3件)

有酸素運動ですけど、脂肪が燃え始めるのは20分経ってからだよ。

とジムで習いました。
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筋肉つきますよ

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充分なります。

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