夏休みの間、平日片道４キロを電動自転車で子供の送迎をしています。 電動ですが、坂があったりするのでじ

夏休みの間、平日片道４キロを電動自転車で子供の送迎をしています。
電動ですが、坂があったりするのでじっとり汗をかいて送迎してます。
その後、家に戻り３キロ先のジムまで電動自転車で走って1時間程運動してます。（週3位）

40の主婦ですが、いい感じに運動できてますか？
１６０センチ５５キロなのでガッシリしてます。

幼稚園の夏休みのバスの送迎代をケチってチャリ送迎を始めましたが、他のママには白い目で見られてます。。
いい有酸素運動になって、月8000円節約できるので始めました^o^
朝はプロテイン飲んだり、チャリの時にBCAAとEAAとビタミンCの粉を水で溶かして片道800ml飲んでます。
細くなりたいわけではなく、引き締まったカッコいい体型を目指してます。
オススメのやり方教えていただけますか？

電動自転車を、普通のチャリに。。は難しいです。
よろしくお願いします^ ^

No.4 ベストアンサー 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2022/07/29 05:39

いい運動になってるとおもいますよ！

間食とかしてなければ、引き締まった体になると思います。

No.3 回答者： tomoyoo 回答日時： 2022/07/29 03:25

子供送るときは時間の関係もあるでしょうし、重りもあるのでしょうがないとして、

ジム行くときはアシストオフにしましょ？
そしてジムでしっかり筋トレ。

No.2 回答者： Minoltaco 回答日時： 2022/07/29 02:18

月8000円節約できるので始めました」←うーん・・

まっイイか

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/07/29 02:15

クリニークのソニックシステムトリートメントアプリケーターでマッサージすると引き締まりますよ。

本当は顔用ですが、二の腕や脇腹に使った結果かなり引き締まりました！
加えて下のストレッチをやると効果的です。
メルカリとかなら安く手に入りますよ。