完璧主義をやめたい

よろしくお願いします。
お時間あるかた、回答頂けたら有り難いです。

当方神経症を治療中です。
アパートで一人暮らしをしているのですが、
食事の準備～後片付けがしんどくて堪りません。

完璧主義で、自分の思い通りにならないとイライラしますし泣き出してしまうこともあります。

一人者の食事などササッと済ませたいのに、
一から細かく作ってしまいます。洗い物も仕事でしてるみたいにきっちりしてしまいます（実際厨房で働いていたので丁寧にしてしまいます)。
きっちりするのがしんどくて堪りません。


食事一回だけでクタクタになります……

アパートの台所が狭く、電子レンジも置けず（部屋部分に置いてます)コンロも一口だけで使い辛いのもあるんですが。

適度に手を抜いてしたいです。
何か知恵をお貸し下さい。
一口コンロだけでできるもの、
レンジだけでできるものなど教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： Kopiruaku 回答日時： 2017/05/19 13:44

デリッシュキッチン、てアプリはオススメ。

かなり簡単に作れるレシピが盛りだくさんです。
「ワンパンカルボナーラ」なんてフライパン一つでカルボナーラができますよ＾＾

まずはチャレンジ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ユッキーナがCMしてるアプリですよね？
わかりました、見てみます。

お礼日時：2017/05/19 13:45