A 回答 (7件)
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No.5
- 回答日時:
適度なアルコールは人間の意識をマヒさせますので、寝やすくなるのですが
遅くまで起きていると交感神経が活発に動くので眠くなりません
だから早く起きてしまうのです
適度なアルコールであれば寝ている間に分解されますので、次の日に残りませんが
適度を越えた場合や交感神経が活発に動いた場合は、アルコールが分解されないので、脳が酸欠状態になるので、頭痛になって、もうこれ以上アルコールを摂取するな、という指令を出すので、頭が痛くなります。
深く寝るには、適度な量の時点で飲酒をやめて、遅くまで起きてないで寝る事です
こんな夜中に質問しないで、ウニが1匹ウニが2匹・・・・と数を数えてください
No.4
- 回答日時:
アルコールは寝つきはよくなりますが、質がかなり落ちます。
睡眠不足だからとアルコールに頼り早寝しても、質が悪いから疲れも眠気もとれづらい悪循環になります。
深く質の良い睡眠をしたいならアルコールは我慢しましょう。
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