アルコール。 お酒を飲むと眠くなるのですが、遅くまで飲んでも早く起きてしまいます。その為頭も痛くなり

アルコール。

お酒を飲むと眠くなるのですが、遅くまで飲んでも早く起きてしまいます。その為頭も痛くなります。それはなぜでしょうか？？
もっと深い眠りにつく方法はないですか？

No.7 回答者： 2202N 回答日時： 2017/05/27 04:56

あまり体に良くないので、コーヒーの香りを嗅ぎましょう飲んではダメですよ。

No.6 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/05/27 04:09

アルコール摂取による

体内水分欠乏による脱水
寝不足により
体調不良がおきますね

飲み過ぎ注意です(笑)

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2017/05/27 03:43

適度なアルコールは人間の意識をマヒさせますので、寝やすくなるのですが

遅くまで起きていると交感神経が活発に動くので眠くなりません
だから早く起きてしまうのです

適度なアルコールであれば寝ている間に分解されますので、次の日に残りませんが
適度を越えた場合や交感神経が活発に動いた場合は、アルコールが分解されないので、脳が酸欠状態になるので、頭痛になって、もうこれ以上アルコールを摂取するな、という指令を出すので、頭が痛くなります。

深く寝るには、適度な量の時点で飲酒をやめて、遅くまで起きてないで寝る事です

こんな夜中に質問しないで、ウニが１匹ウニが２匹・・・・と数を数えてください

No.4 回答者： 七氏 回答日時： 2017/05/27 03:18

アルコールは寝つきはよくなりますが、質がかなり落ちます。

睡眠不足だからとアルコールに頼り早寝しても、質が悪いから疲れも眠気もとれづらい悪循環になります。
深く質の良い睡眠をしたいならアルコールは我慢しましょう。

No.3 回答者： martin45 回答日時： 2017/05/27 03:15

＞少しなら深い眠りにつけますか？

はい、つけます。
少しならリラックス効果があって身体を休めることが出来ますが、
飲み過ぎると興奮状態になってしまうということです。

この回答へのお礼

わかりました。
ありがとうございます

お礼日時：2017/05/27 03:17

No.2 回答者： shouga999 回答日時： 2017/05/27 03:10

＞なぜ

の回答にはなってませんが、

アルコールは眠気を誘うけど
睡眠の質としてはよくない、と言われてますからね。

＞もっと深い眠りにつく方法は
軽い運動、入浴とか。
眠る直前でなく３～４時間手前に。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/05/27 03:17

No.1 回答者： martin45 回答日時： 2017/05/27 03:06

頭が痛いのは二日酔いじゃないんですか？

飲み過ぎると興奮状態が続いて、
寝たとしても身体が休めていないということ
なんじゃないですか。
適量であれば深い眠りにつくことが出来ると思いますよ。
せいぜいビール２本までですかね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
なぜか、二日酔いではないです…
少しなら深い眠りにつけますか？

お礼日時：2017/05/27 03:08