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上腕二頭筋を太くしたいです なにかいいトレーニング方法はありますか

締切済

  • 質問者：TT.TT
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

上腕二頭筋を太くしたいです
なにかいいトレーニング方法はありますか

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A 回答 (3件)

がんばって

No.6

腕立て伏せかな？



ダンベルが無ければ
ペットボトルで代用する
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No.2

  • 回答者： shouga9999
  • 回答日時：

＞トレーニング方法はありますか


あるよ
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No.1

  • 回答者： 銀鱗
  • 回答日時：

・トレーニングチューブで「チューブ引き」


・「リストウェイト」を付けて生活
・毎日懸垂100回

上腕二頭筋に負荷を掛ければよい。
…がんばれ。
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