青汁で葉酸不足解消はできますか？

だんだんお腹が大きくなってきて、病院からも葉酸をしっかり摂るようにと聞かされています。
元々たくさん食べる方ではないので食事からの摂取は難しく、母から葉酸サプリを勧められたりしているんですが、高い！
もっと手軽に、簡単に葉酸を摂取できないか調べていたら青汁がよいというまとめが…。
食事やらサプリやら青汁やら、一体何で葉酸を取ればよいのか分かりませんが。
青汁なら飲むだけだし、コスパも良く願ったりかなったりという感じです。
でも青汁で1日に必要な葉酸は摂取出来るのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： augast_10 回答日時： 2017/06/14 11:44

全部というわけにはいきませんが、食事と合わせれば十分な量の葉酸を摂取できると思います。

葉酸サプリは高くて私も手が出せませんでした（笑）
妊婦の足元をみるようなサプリよりは、青汁で健康を意識した生活を送った方が良いと思います。
私は純国産野菜が使われている金の青汁を今も飲んでいます。
子育てに追われる毎日の中で、ちょっとした時間にバッと作ってグビッと飲めるのはありがたいです。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2017/06/16 12:42

No.3 回答者： imojamp7 回答日時： 2017/06/15 10:47

摂取量を見れば明らかですが、葉酸サプリが1番摂取量が高いはずです。

お腹のお子さんのためにもサプリメントを始めましょう。

No.1 回答者： yotawmonpt 回答日時： 2017/06/13 15:06

昆布やワカメでも摂取できます。

青汁よりは安いしうまい。