ビタミンA
1日のビタミンA必要量を摂るために、トマトなら何グラム位食べればいいですか?
紫蘇ならどのくらい、人参ならどのくらいですか?

質問者からの補足コメント

  • すみません、タイトルの書きかたがわからず、読みづらくてすみません。

      補足日時:2017/06/17 15:43

A 回答 (1件)

http://web116.net/vita-a4.htm
一日分のビタミンA摂取量

理想は600~700μg



トマト 1個分165g / 74.25μg  =6個~8個

紫蘇    100g  / 11000μg =5~6枚

人参 100g / 9100μg   =8~10cm前後
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    • 1
この回答へのお礼

早速ありがとうございます。

お礼日時:2017/06/17 17:00

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