ビタミンA 1日のビタミンA必要量を摂るために、トマトなら何グラム位食べればいいですか？ 紫蘇ならど

ビタミンA
1日のビタミンA必要量を摂るために、トマトなら何グラム位食べればいいですか？
紫蘇ならどのくらい、人参ならどのくらいですか？

質問者からの補足コメント

• すみません、タイトルの書きかたがわからず、読みづらくてすみません。

    補足日時：2017/06/17 15:43

No.1 ベストアンサー 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/17 16:19

http://web116.net/vita-a4.htm
一日分のビタミンＡ摂取量

理想は６００～７００μg



トマト　1個分１６５ｇ　/　74.25μg　　＝6個~8個

紫蘇　　　　１００ｇ　 / 11000μg =５～６枚

人参 １００ｇ / 9100μg 　 =８～１０ｃｍ前後

この回答へのお礼

早速ありがとうございます。

お礼日時：2017/06/17 17:00