水泳やってるんですが、 どうしたら早くなれますかね やっぱ肺活量ですか？ 種目は平泳ぎです！ 中3で

水泳やってるんですが、
どうしたら早くなれますかね
やっぱ肺活量ですか？
種目は平泳ぎです！

中3で最後の大会9月に近づいてるんで、
いい記録残したいです！

アドバイスお願いします！

水泳の後とかにやる、筋トレなどももし、よければ！

No.1 ベストアンサー 回答者： Hoyat_for_goo 回答日時： 2017/06/21 16:29

水泳選手にとって基本的に筋トレはマイナス面しかありません。

強いて言えばチューブ付きパドルで陸上でトレーニングする程度にしておいてください。
こんなのでやるやつですね。
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速くなろうと思ったら泳ぎ込むしかなく、泳ぐ時に自身にあったフォーム（勿論泳法違反にならないフォームでですが）で効率よく泳ぐ事を意識してください。

肺活量は泳ぎ込む事によって自然と鍛えられます、練習時には呼吸回数を意識的に少なめにするようにしてください。

この回答へのお礼

あざーす！

お礼日時：2017/06/25 07:34