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No.2
- 回答日時:
少し 太目なんですか?もし、そうだったら下半身に負担がかかるのでちょっとだけ、努力して糖質を減らしたり
食事全体を見直すのは効果的ですね。
でも、極端は逆効果なのでやめた方が良いと思います。何でもバランスや平衡の取れた考え方は大切ですね。
だいぶん前に黒柳徹子さんが プロレスラーだったジャイアント馬場さんから教えてもらったと言って毎日 スクワットを100回しているとの事ですよ。
足腰を鍛えるのにはとても効果的な運動のようです。
でも、継続が大事なので強い意志も必要の様ですね。
ちなみに、私は続けるのが難しいです(笑) 頑張って下さいね!
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