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さきいかって太りますか？

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質問者：春夏秋冬ハイラ
質問日時：2017/07/30 23:45
回答数：8件

私はダイエット中なのですが、ソフトさきいかが食べたいです。

この間さきいかの原材料名を見たら、砂糖が含まれていました。

これってやはり太のでしょうか.....

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回答 (8件)

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No.9

回答者：パイレーツ
回答日時：2017/07/31 21:20

イカそのものはダイエットでけっこう活躍してくれる食材です。

1～2杯買ってきて焼いて食べてもかなりカロリーは少ない。

でもサキイカは微妙。砂糖も含まれているけれど、何より塩分が多い。塩分が多ければ顔がむくんだりするし、基本的に味が濃い食材は食欲を誘発するので使いにくい。というか体に悪いレベルです。
丁度検索したらまさにそれを書いている人の体験談がありました。
https://atosaku.com/a/2015-06/%E3%81%95%E3%81%8D …

僕は減量するときにキャベツを多用していましたが、千切りに刻んだナッツを混ぜたり、さきいかをパラパラと混ぜたりすると、キャベツの千切りとはまったく違う美味しくて食べごたえがある料理になるのを発見して、そういう使い方ではうまく行きました。
ほとんどドレッシングとか調味料替わりですね。

他にもさきいかをダイエットに利用する場合、そのまま食べるのではなく歯ごたえと塩分を活かして別なものと組み合わせたり料理に利用する人が多いみたいです。

さきいかではなく、あたりめならダイエットには使えますね。
https://allabout.co.jp/gm/gc/465018/
昔の美魔女だかビフォーアフターだかのテレビで、なにやっても間食やめられなかった人が、これずっとかじってて10kgだか20kgだか痩せた話を紹介していました。
塩分も一応半分以下なのと、硬くて咀嚼に時間がかかり、長持ちしますからね。