膝を上げて歩くとよく聞きますが いつもより2.3センチ高く上げるとか なかなから上手く出来ません 意

膝を上げて歩くとよく聞きますが
いつもより2.3センチ高く上げるとか
なかなから上手く出来ません
意識を膝では無く脚を意識して上げた方のが良いのか
分からないでいる所です
回答宜しくお願い致します。

No.2 ベストアンサー 回答者： 敬天愛土 回答日時： 2017/08/11 22:45

最初は両手前後に大きく振って、ひだを高く上げて歩きましょう。

慣れてくれば少し大股で歩きましょう。
少し大きな歩幅で歩く事が健康なウォーキングです。
ｾｺｾｺ歩くｾｺﾋﾞｯﾁでは老化になりますよ。

No.4 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2017/08/12 23:57

膝より「足首」を上げるように意識した方が良いかも。

太ももを意識してもよいだろうが、足首の方がいいと思うがね。
私はそうしているので。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2017/08/12 00:56

太ももを上げる気もちです

お腹に引き付ける気持ちで

No.1 回答者： あずまんじゅう2 回答日時： 2017/08/11 22:21

大股で歩く。