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ストレッチはどの位の期間続ければ効果が出るか？

…幼少期～現在にかけて体がとても硬い20代後半女です。どの位硬いかというと、前屈はギリギリ0cm、下手するとマイナスの域。開脚は45°が精いっぱい（おかげで学生の時開脚前転ができな...…

…ポリリズムが使われているCDを教えてください。手に入り易い物で、ジャンルは、ジャズ、ラテン、アフリカあたりがいいです。楽器はギターがフューチャーされているとなお良いです。よ...…

…カテゴリーが、ここで良いのかよくわかりませんが…。 FETを使って、スイッチを入れて一定時間だけランプを点灯させたいです。回路は、ランプの回路のON / OFF にFET を使いたいです。ラ...…

…Windows10を使っているんですが、アプリケーションを正しく起動できませんでした(0xc00000e5)。このような表示がでてきてアプリが開けません。どうすれば直りますか？…

…クロスバイクのチェーンがよく外れます。これはクロスバイク自体の仕様なのですか?それとも、私のクロスバイクの欠陥なのですか? 1ヶ月ほど前にクロスバイクを買いました。これまで...…

…昔NHKで放送していた西部劇「遥かなる西部　わが町センテニアル」を見ていた方いらっしゃいますか？とても面白くて、小さいながらにすごく感動した記憶があり、テーマ曲も鮮明に覚えて...…

…長い間、無料の　bitdefender　を使っていましたが、サービスを終了したとのこと。代わりの無料のアンチウイルス・ソフトを探しています。既にお使いで、安定して動作しているソフト...…

…平成１４年式のカローラスパシオに乗っています。もうすぐ１５年なのにエンジンは調子が良くて（距離は８万キロ）まだまだ乗れます。ただ、カーナビは調子が悪いので、交換しようと思...…

…二階の軒したスズメバチの駆除を業者に頼んだらいくら位しますか？…

…マンションの光回線でＩＰ電話が使えることを先日知り、家電量販店で安い電話機を購入しようとしたところ、最安値のシンプルフォンでは、ＩＰ電話は使用できないと説明されてしまいま...…

…液体の機内持ち込みについてご存じの方、教えてください。お土産物屋さんで働いています。搭乗前のお客様から「液体の機内持ち込みは大丈夫か？」とよく聞かれます。いろんなパター...…

…ISOからゲームを起動する方法を教えてください！詳しく書くとPCにゲームディスクを入れるとかなりうるさいので親に怒られるので ISOに変換しましたがISOから起動方法をまったく分かりませ...…

…海外ドラマ「FRIENDS」で、ジェニファー・アニストンが妊娠→出産するのですが、妊娠期にお腹を出した服を着ていました。本当のお腹にしか見えなかったのですが、調べても彼女が出産し...…

…皆さんの知っている、地方でお仕事をなさってる、もしくはなさっていた漫画家さんを教えてください。…

…ワードプレスの質問をしたのに回答がもらえないそもそも読んでくれる人がいないかもしれないていうか検索したら私の質問が出てきませんでした WordPress表記の方がいいんですか？…

…ブルックナーの交響曲をパソコンから音楽用CD-Rに落としたいのですが、容量が大きく80分を超えるため容量不足と表示され実行できません。電気屋さんで若い店員さんに聞くと「人の耳に聞...…

…「困ったこと」や「疑問」を質問してみませんか？同じものが止めどなく何枚も印刷されてしまうストップ押して、電源切って日にち変えてもまだ続いてしまいますある程度までいくとま...…

…　乗っている自転車が２４段でしたが、前後輪ともにシフターが壊れました。　ギア自転車に乗っているときから、そもそも、シングルギアにしておけばよかったと思っていたので、とりあ...…

…ベートーベン「悲愴」をサンプリングした日本人女性ボーカリストの曲を探しています（女性ボーカルのグループかもしれません)。店舗でかかっていたのですが、とても印象的な曲でした。...…

…ポータブルDVDプレーヤーとTVを接続したいのですが付属品の映像音声アダプターを紛失してしまいました。何処に売っているか分からなく、知識があまりないもので何か安いもので代用出...…