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なないろ日和 ストレッチ
の検索結果 (3,009件 121〜 140 件を表示)
現在身長、162cm、体重62㌔のデブです。 なので、7ヶ月で10㌔ほど痩せたいのですが ダイエット
…現在身長、162cm、体重62㌔のデブです。 なので、7ヶ月で10㌔ほど痩せたいのですが ダイエットの時間があまり無く外に走りに行けないです。 家でできるような効果的なダイエット、ストレッ...…
ストレッチのしすぎで筋を痛めました。
…こんにちは。 私は18歳なんですが、体が硬いので今年の夏にストレッチ（下半身）を始める事にしました。 普段から全然していなかったので当然体は硬かったのですが、初日ということで...…
毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くな
…毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くなる というのは本当なのですか？ それとも、しっかりとストレッチさえ行っていれば、硬くはならないでしょう...…
病み上がりから体力を回復する為に、どんな運動から始めたらよいですか？
…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。 体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ？などあれば教えて下さい...…
ダンスのアップで使えそうな曲を探しています
…洋楽希望です。 使用用途は、普通の筋トレやストレッチ、アイソレーションなどです。 男性の曲でも女性の曲でも、どちらでも可です！ いくつか教えていただきたいです(*´・ω・｀*)よろ...…
ブリッジができるようになりたい!
…タイトルのまんまです。前屈は相当いくんですが（開脚して胸がしっかりつきます）反らすのが全然ダメです。立った状態からブリッジができるようになりたいんですが、すみません、ブリ...…
ジャンプするとふくらはぎが張ってきて、最後にはつってしまいます。
…私は、小学校のＰＴＡのクラブで隔週でバレーボールを楽しんでます。 でも、プレーをしてる最中(特にジャンプすると)、ふくらはぎが張ってきて そのまま続けてると最後にはつってしま...…
ヒザの裏の筋（スジ）が痛い
…エアロビ・筋トレ(週1回位)、登山(2週間に1回位)していました。 1ヶ月前から膝の裏（膝ではなく、膝の後ろ？の筋が痛くなってしまい、 しばらく運動しないでストレッチだけしていました...…
骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたし...
…骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたしは筋トレを1時間ほどしてストレッチを2、30分してます。これだけだと痩せませんか？…
どうしようもないくらい身体が硬い子供 20年近く様々な子供を見てきました。 強烈に身体が硬...
…どうしようもないくらい身体が硬い子供 20年近く様々な子供を見てきました。 強烈に身体が硬いお子さんが増えてきたような気がします。 あぐらが出来ない、正座が出来ない、ウンコ座り...…
重いものなどを持ちピキっと痛みが走った時の対処法
…冷やせばいいのでしょうか？ ストレッチなどは避けたほうがいいのでしょうか？（痛みが引くまで安静にするべきでしょうか） 右わき腹・背中が痛みます 病院へは行かないパターン...…
ストレッチマンに怪人役で出演する先生方の演技について
…ときどき、NHK教育のストレッチマンを見ています。 ストレッチマンたちが毎回訪問する養護学校の先生が、ストレッチマンに対抗する怪人役で出ているのですが、 どの先生も毎回見事な演...…
ジーンズを縮める方法
…先日買ったジーンズ、試着したときはぴったりだと 思ったんですが、何度か履いているうちにお尻や腿の あたりがゆるゆるになって皺がたくさん寄るように なってきたんです。品質表示...…
痩せ型なのに肩周りがムチムチしている
…昔から痩せ型なのですが、 どうしても肩周りだけムチムチしています。 158cm 42kgです。きゃしゃなのを気にしています。でも、痩せているわりにはお尻や胸、肩まわりがムチムチしています...…
立ったまま180°足を上げるには
…立ったまま片足で、後ろと前と横のそれぞれから180°以上または垂直上げたいのですが、どんなストレッチをすればできるようになりますか？ 教えてください＼(^o^)／…
お風呂上りの運動
…最近ストレッチや腹筋などお風呂上りにやっているんですが、汗かいちゃうんですよね（＾＾； 「お風呂上りが効果的」と聞いたんですが ニキビできやすい人なんで汗かいちゃって大丈夫...…
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