［インナーマッスル］についての検索結果(約230件中 181〜200件を表示)

週末ジョギングで10km走れるようになるには？

…ダイエット（皮下脂肪を落とすため）もあって、ジョギングを始めました。とにかく続けるためには無理がないように「週末」のみとしました。ダイエットは一生のことでもありますし、...…

…体脂肪を落とすべくジムに通っています。ランニングマシンについて教えてください。現在時速5.8キロに設定しているのですが、これくらいのスピードだとジョギングのように軽く走...…

…このお腹どう思いますか？25歳男なんですが… 身長171cm 体重70kg 体脂肪率23% ウエスト90cm…

…こんにちは 16歳高2の女子です中学から卓球部に入っています卓球をしていると脚が太くなるのはよくあることだとは思いますが、中1で卓球を始めてから現在まで、身長は147cmから159cmに、...…

…160cm、45kgの二十歳女です。私はPC関係の仕事をしているのですが、一日中座っているせいか、この仕事を始めてからお腹に贅肉が付いてしまい、線もくっきりと…見事な三段腹になってし...…

…最近筋トレをするように心がけているのですが、筋肉はあまりつけたくありません。力はつけるけど筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか？極力つけないよう...…

…ダイエット中のものです。身長151ｃｍで67キロありました。 2年近くかけて、152ｃｍ、45キロまで落とすことができました。ですが、最近ずっと停滞期で、45より落ちることがまったくなく...…

…今中３でもうすぐ高校なので硬式野球に変わります。そこで、入る前にレベルアップしたいので何かよい練習方法を教えてください。ちなみに僕はピッチャーです…

…　人間の体脂肪も長い年月が経つと、すき焼きの白い脂のようにカチカチになると聞いたことがあります。もしそうなった場合、永遠にそのままなんでしょうか？　何か燃焼させる方法はあ...…

…わたしは、女性なのですが、最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。それで二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…

…ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。身長165センチ体重43キロ体脂肪率17％です。腹筋は毎日90回やってます。 15回を3セットを朝昼晩です。なんでお腹が出て...…

…こんにちは。僕は中２の男子です。身長１７３ｃｍ体重５４ｋｇと結構な痩せ体系で、この前ガラス越しに映った自分の胸板の薄さに呆然としてしまいました（泣）部活はサッカー部で...…

…私は現在ウエストが７０ｃｍ近くあるんですけど、努力次第で６０ｃｍ切ることって十分可能でしょうか？それと、そうなるにはどれぐらい努力しなければいけないんでしょうか？あと、...…

…最近摂取カロリーに敏感になってしまい、口に含んだものはすべて記録するようになりました。野菜、肉、調味料…グラム単位で計るようにし、カロリーの分からない食べ物を怖いと思うよ...…

…唇の色を綺麗にしたいんですが、何か良い方法はありますか？すっぴんの時の唇の色がくすんでいて悩みの種です… ピンク色の唇になりたいです。…

…バスケ部の中学生女子です。(バスケ歴9ヶ月) バスケが上手くなれる練習を教えてください。今の状態をまとめると、・ドリブルが下手・ディフェンスで抜かれる・オフェンスの動き方が...…

…先日、胸に筋肉痛が若干残っている状態でベンチプレスをしました。結論から言うとダメでした。潰れました。軽度とはいえ筋肉痛にも関わらず筋トレを行ったのは、以前このスレで筋肉...…

…毎日6km〜10kmほど走ることを2週間続けると痩せることはできますか？ 157cm56kg〜57kgで摂取カロリーは1600kcalくらいで(多分ですが) 学校で4時間10分(五教科の日) 家では4.5時間ほど勉強します…

…やっておきたい英語長文300が読めない！質問は、タイトルの通りです。高3です。結構焦っています。文中にでてくる、単語や熟語は分かるのが多いのですが、文章としてだと、読めませ...…

…身長158.5センチ、体重50キロの20代前半の、女性です。大学生活４年間で、明らかに太ってしまいました・・・。一応標準の体重ではあるかもしれませんが、顔は丸くなり、ぺたんこだっ...…