［スクワット回数］についての検索結果(約381件中 121〜140件を表示)

筋トレ中なのですが、この腕は筋肉量少ないですか？標準ですか？かなり力を入れた状態です...

…筋トレ中なのですが、この腕は筋肉量少ないですか？標準ですか？かなり力を入れた状態です。女です。…

…私は１７歳の男です。身長が１７０cmで５０kgしかありません。女性に質問です正直どう思いますか？あと体重を増やすにはどういう食事やトレーニングがいいんですか？…

…11月からジムで週5程度運動している31の会社員です。インフルエンザでトレーニングを休んでいました。（当然会社も休んでいました） 6日から休んでいます、他の方に感染させないよ...…

…30過ぎて空手を始めました。家では腹筋&腕立て&スクワット等の筋トレをしています。しかし、足を誰かに押さえてもらったり、どっかに引っ掛けて固定していないと、足がフワフワ浮い...…

…筋肉をつける方法を教えて下さい。細い身体はもううんざりです…

…身長１６８センチ体重５５～５６キロの１９歳の男です。自分は体重は平均値ですがひょろひょろ体型なので、最近よく聞く細マッチョ？みたいな感じで腹筋を割りたいです。そこで色々...…

…バレーと縄跳びをやって体幹は鍛えられると思いますか。(バレーはアンダ中心)…

…現在、スポーツジムに通っています。当方は183cmの76kgで体脂肪は17%です。筋トレビッグ3と呼ばれるベンチプレス、デッドリフト、スクワットをメインに鍛えていますが、ベンチプレスの...…

…【筋トレは何セットが一番いい？】筋トレ中級者（1.5年くらい）です。最適なセット数を教えてください。ちなみに、今は1日のセット数を増やせば筋肥大するだろうという安直な考えで...…

…脚が前から見ると太いです。ひざ周りも太く、だらしない脚です… 横から見ると結構すらっとしているのですが。同じ悩みで脚痩せに成功された方いらっしゃいますか？どうやって脚を細...…

…足を速くするトレーニング（筋トレも含めて）を教えてください！今日50メートル測ったら0.3もタイムが落ちていて悔しかったです今7.1で、6.5位を目標に頑張りたいです！教えてくださ...…

…体力の衰えを感じています。二ヶ月後には地区の奉仕活動で草刈りをする事に成っています。回りの方に恥をかかないよう今からやって置くべきストレッチとか、トレーニングなど基礎体...…

…ダイエットのために、ジムに通おうと思っています。近所の市営体育館のジムにはインストラクターがいません。好き勝手にマシーンを使ってください、というようなジムです。マシ...…

…ジムの効果 30代女です。最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。大体どのくらいで効果は出て来ますか？ 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…

…１年ほど前からウォーキングを始めてまして大体週に３日程のペースで一回に４～５km歩いていました。けれども徐々に距離が伸びていき、３ヶ月ほど前からはほぼ毎日、８～１０kmくら...…

…176cm／68kgの男です。体重自体は標準だと思うので「これ以上痩せたい」とは思ってませんが、贅肉が多く全身の引き締めを狙っています。そこで最近ウォーキング／ジョギングを始めたの...…

…26の男です。身長175 体重55で、ひょろひょろです。胃下垂で、食べても太りません。手首も細く、このせいで、なめられてると思います。自分自身、ガッシリしたヤツだと、身構えるし...…

…とある事情があって、ウエストを太くしたいです。２０代前半男、身長１７３ｃｍ、体重５４kgの痩せ型です。できれば１０ｃｍ程増やしたいです。本当は体重を増やして体全体を大きくし...…

…トレーニーの皆さんの1週間の筋トレメニューを教えていただきたいです！…

…２０代の男です。寝る前のウェイトトレを数ヶ月前から行っているんですが、ここ最近、レップ数が段々下がってきています。日々カロリーオーバーに努めていますし、体重も減っているわ...…