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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
お昼ご飯の代わりにコーラ
…は、ダイエットには良くないでしょうか? ８月初めからダイエットをし、61キロから58キロ代にようやくなりました。 私は仕事の日のお昼ご飯はご飯の代わりに500mlのペットボトルの...…
30男170cm70kg体脂肪22% 糖質制限してるんですが、 朝昼晩タンパク質は20g豆腐とかでと
…30男170cm70kg体脂肪22% 糖質制限してるんですが、 朝昼晩タンパク質は20g豆腐とかでとれば プロテイン飲まなくて良いですか？ 糖質制限ダイエットで60kg 体脂肪は15にはしたいです、 朝昼...…
筋トレとダイエットの理屈が矛盾していてわかりません
…私の目的は、ダンサーのような体系、脂肪が少なく筋肉がしまったような状態をめざしています。 身長は足りませんが、エグザイルの方たちより一回り薄いような筋肉をつけたいです。 今...…
野菜・・食べ過ぎたら太りますか？
…食生活を見直しているのですが、 カロリーの低い野菜でも鍋にしたり ゆでたりして食べ過ぎたら太りますか？ 1週間ほど前から野菜を意識してとるようになって、 （とらなければ・・...…
固太りのダイエットの仕方教えて下さい(?_?)
…２５歳の女です。１６１センチ６４キロです。 私の太り方はどちらかというと筋肉アリの固太りだと思います。スポーツは中学高校でバスケットボール（当時から大根脚…）、専門学校...…
ダイエットについて。 161センチ、58キロ、27歳男、一人暮らしです。 食欲がとまらない、運動...
…ダイエットについて。 161センチ、58キロ、27歳男、一人暮らしです。 食欲がとまらない、運動する気にならない、外食が多いなどの理由で痩せられません。 あと体重的にはあと4キロ痩せて...…
女性の平均筋肉量とダイエットについて。
…初めまして。 さっそく筋肉量について質問させて下さい。 25歳 女 160cm 53kg 体脂肪率20.4％ 骨量2.3kg 水分量58.9％ 筋肉量42％ という数字が体重計で出たのですが、女性の２０代の...…
153センチ49キロです。今から一ヶ月で44キロまで落としたいのですが可能でしょうか。オススメ...
…153センチ49キロです。今から一ヶ月で44キロまで落としたいのですが可能でしょうか。オススメのダイエット方法があれば教えて欲しいです。食べるのが好きなので、とてもきつすぎる食事制...…
プロテイン置き換えで半年１２キロの減量計画について
…喫煙を止めて以来どんどん太り始め，身長１８０cmにもかかわらず９２kg（昨年末１０月から１２月までの３ヶ月で６kg増，体脂肪率３１％）までになってしまいました。そこで何とかしよう...…
10ヶ月の子のごはん
…今までは子猫用のウェットフード（カルカン、モンプチ）を中心に、時々ドライ（アイムス・キトン）をあげていましたが、これから成猫用をあげたいと思っています。 子猫用は種類もあ...…
キャットフード（ウェット）に炊いたごはんを混ぜる
…太らせたい猫がいます 定期健診でも獣医さんに「ちょっと細いなぁ」と言われます カリカリも食べますが、どちらかというとウェットのキャットフードが好きで カルカンのレトルトタ...…
１時間で「ウォーキング」「ジョギング」の順番・・・
…こんにちは。現在筋肉痛の「痩せたい男」です。 「身長１７０cm」「体重７１kg」「男」「２０代後半」 １０歳～１８歳までサッカーをしてました。 １９歳～現在（２０代後半）は毎日A...…
2日で1.5kg太ってしまいました。 160cm 47.3kg から現在 48.8kg 食事内容を見
…2日で1.5kg太ってしまいました。 160cm 47.3kg から現在 48.8kg 食事内容を見ていただきたいです。 1日目 朝、昼なし。 夜 サムギョプサル6個。チキン1個。チャミスル1瓶、酎ハイ2杯。 (酔って...…
夜ごはんを鶏むね肉とブロッコリーと納豆に変えただけで、運動とかほかの条件はなにも変え...
…夜ごはんを鶏むね肉とブロッコリーと納豆に変えただけで、運動とかほかの条件はなにも変えていないのですが、体重が減りません。なぜでしょうか……
ダイエット中の食事の誘い
…−8キロを目指して減量しています。 綺麗になりたいとかではなく、健康体重より8キロオーバーしており体が重いからです。 今まで食べたいものを食べたい分だけ食べて運動もせず寝て...…
現在161cm、49kgの中3です。 高校入学に向けて、また制服がスカートなので見苦しい脚を出さない
…現在161cm、49kgの中3です。 高校入学に向けて、また制服がスカートなので見苦しい脚を出さないためにもダイエットしたいです。元は運動部だったのですが引退してから運動しなくなってし...…
減量が止まってしまったダイエットに困ってます。
…減量が止まってしまったダイエットについての質問です。 不慣れな質問になってしまいますが、何卒よろしくお願いいたします。 私は４２歳男性、自営で不動産業を営んでおります。 ...…
男子大学生のダイエットについて。
…男子大学生のダイエットについて質問です。 腹回りが気になって、できれば1～２ヶ月くらいで体脂肪を減らしたいと思い食事制限と軽い運動をしているのですが食事を制限しすぎている気...…
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