プロテインパンケーキ
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プロテインとサラダだけの昼食ってどう思いますか?くびれはほしいけど胸のさいずは保ちた...
…プロテインとサラダだけの昼食ってどう思いますか?くびれはほしいけど胸のさいずは保ちたいです。プロテインはなるべく甘くなくてコンビニとかて院試の肌がきれいになるのも期待して...…
肉体労働で筋力増強?
…こんばんは 仕事の関係で肉体労働もありますし、肉体労働者とも会います。 肉体労働者は割と筋肉ムキムキしてます。筋トレの理論では超回復やら、 翌日休みましょうやら、きちんと休...…
横浜赤レンガ倉庫・中華街への移動方法
…横浜周辺にまったくの無知の者です。 30代夫婦と、3歳の子供で、 横浜ロイヤルパークホテルを16時過ぎに出発し、 赤レンガ倉庫と、中華街に行きたいと思っています。 夕方赤レンガ倉庫で...…
たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は
…たんぱく質が豊富な料理を作り筋トレ後にガツンと補給したいのです。材料は卵、納豆、豆、鶏肉(ササミ)、ツナ、ゴーヤ、魚、豆腐、おもにたんぱく質が多く摂取できる材料をミックスし...…
この夏に本格的にな肉体改造をしてるが、秋までにどれだけ強くなる?
…この夏に本格的にな肉体改造をしてるが、秋までにどれだけ強くなる? 内容はパワーベスト10kg!+パワーリスト1kgを両手!+パワーアンクル1kgを両足! 風呂と睡眠時以外は基...…
30男170cm70kg体脂肪22% 糖質制限してるんですが、 朝昼晩タンパク質は20g豆腐とかでと
…30男170cm70kg体脂肪22% 糖質制限してるんですが、 朝昼晩タンパク質は20g豆腐とかでとれば プロテイン飲まなくて良いですか? 糖質制限ダイエットで60kg 体脂肪は15にはしたいです、 朝昼...…
運動後の豆乳摂取について。
…運動後にたんぱく質を摂取すべきという事で、運動後30以内に「無調整豆乳+きなこ+はちみつ少量」を一杯飲んでいます。 運動後に食事はすべきでないという意見が圧倒的に多いです...…
BCAAとEAAについて
…ヒルクライムの大会に出るために、自転車トレーニングをしています。今は、トレーニング後にプロテイン(DNSホエイプロテインG+)を飲んで食事もできるだけ、低脂肪高タンパク質な物を...…
チアリーディングをやっている女子です。ダイエットをしようと思って、置き換えダイエット...
…チアリーディングをやっている女子です。ダイエットをしようと思って、置き換えダイエットをしようと思います。普通にプロテインを飲むかグリーンスムージーを飲むか迷っています。ま...…
昔のボディビルダーがエビオスがぶ飲みで筋肉を
…いたというのは本当でしょうか? エビオスは一日の規定30錠でたった3.9gしかたんぱく質が摂れません。 昔のボディビルダーは約100錠ぐらいでドーピングして鍛えていたと記事...…
筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。
…筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。 年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg(初めはダイエット目的でトレーニングしてました) 大...…
プロテインスプーン3杯(35g )で タンパク質が27g スプーン1杯分のタンパク質の量は何グラム...
…プロテインスプーン3杯(35g )で タンパク質が27g スプーン1杯分のタンパク質の量は何グラム?…
プロテイン種類多すぎてどれ買えばいいか分からないんですけど、おすすめのメーカーとかあ...
…プロテイン種類多すぎてどれ買えばいいか分からないんですけど、おすすめのメーカーとかありますか?…
手っ取り早く腕力が強くなる運動は何ですか?
… 自分は今、腹筋を200回、背筋を50回、 腕立てふせを200回やってます。一日です。 連続してです。 そこで質問なんですが、見た目に筋骨隆々と させる方法も知りたいので...…
ジムに通い始めて2ヶ月になります。 ほぼ毎日通っているお陰か、見た目にも少しだけ 変化が...
…ジムに通い始めて2ヶ月になります。 ほぼ毎日通っているお陰か、見た目にも少しだけ 変化が出てきてズボンもMサイズだったのがSサイズの ズボンが入るようになりました!嬉しいです。 ...…
これって脈アリですか? クラスメイトの男の子に制作を手伝って貰ってお礼したいと伝えた所...
…これって脈アリですか? クラスメイトの男の子に制作を手伝って貰ってお礼したいと伝えた所パンケーキ食べたいとの事で遊びに行く約束をしました。 その時合計6時間ぐらいは電話して...…
別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロ...
…別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロテイン飲むのはアリ?…
体重64kg 1日タンパク質摂取量200~220g
…体重64kg 1日タンパク質摂取量200~220g このカテの方がより自分にあったご回答が得られると思い質問させていただきました。 以前減量時には1日160g~180gのタンパク質を摂っていて、現在増...…
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