ウォッチ
僧帽筋 ストレッチ
の検索結果 (1,335件 241〜 260 件を表示)
筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3やってれば腹筋も鍛えられますか...
…筋トレでベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3やってれば腹筋も鍛えられますか？ 腹筋ローラーやらなくても締まりますか？…
顆粒のVAAMを飲むタイミングについて教えて下さい
…逆三角形のボディを目指して、筋トレ＆ダイエット中です。 年齢は32歳、男、体重85kg、身長180cm、体脂肪率30％ぐらい。 以下のようなメニューで、週3回トレーニングをしています。 10分 ...…
ジム(運動)での効率の良い痩せ方
…初めまして！ 20歳で155センチ、55キロの女子です！ ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴１時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…
肩幅が広すぎて困ってます。高校生女です。横から見たら薄いのに横幅が広すぎて太って見え...
…肩幅が広すぎて困ってます。高校生女です。横から見たら薄いのに横幅が広すぎて太って見えます。しかもなで肩だし…身長は170センチ越えです。全身写真を撮ると肩幅がドカンという感じ...…
筋肉痛が中々治りません
…最近筋トレを始めたのですが、筋トレをした日から数日経っているのに筋肉痛が中々治りません「徐々には良くなっていますが」 筋トレ内容は腕立てと懸垂と腹筋を限界までしました。 一...…
ジムでの筋トレの重さはどのくらいがいいのでしょうか？
…週に1回ずつプールとジムに通っています。 ジムでの筋トレ機械の重さですが、いつもかなり重めでやってしまいます。そのため目標の20回が出来ないときもあります。 おそらく重すぎるの...…
運動して痩せれば骨盤底筋が鍛えられますか
…全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ 驚いても漏れます 便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...…
ボディーメイクについて質問です！ 脚とお腹を絞りたくて、筋トレと少し食事制限をしていま...
…ボディーメイクについて質問です！ 脚とお腹を絞りたくて、筋トレと少し食事制限をしています。 筋トレ・有酸素運動・筋膜ローラー・ストレッチ 全て合わせて1時間15分ほどしてます！...…
筋トレ中の指の痺れ
…◆ 筋トレを始めて2ヶ月くらい。 腕の筋トレをしていると指先がビリッと痺れます。 ダンベルを持ち上げて、下げると人差し指あたりにくる。 しばらく続けているとだんだん手全体に痺...…
腹筋の上の脂肪は落ちますか
…この３ヶ月毎日１時間程度の筋トレ、ストレッチでダイエットをしてきました。 おかげ様で約８Ｋｇ減、ウエストは約１０ｃｍ落ちました。 見栄えにもかなりスタイルがよくなりました。...…
顎関節症は無理やりあけるのが治療ですか...？
…5日ほど前から食事の際、口を開けようとすると左の顎が痛く、 あくびするのも痛いです。 ふつう？の歯磨きは出来るのですが、舌を磨こうとすると 痛いです。 全く口が開けられないと...…
筋肉が発達しないウォーキングの仕方
…はじめまして。 私は一ヶ月ほど前からダイエット目的でウォーキングをはじめました。週4、5日、一時間ちょっと歩きます。ウォーキングするようになって確実にウエストや二の腕は細くな...…
ジョギングしたり歩いたりするとふくらはぎが痛みます
…41才男、身長167cm、体重72kg、喫煙・飲酒者です。 3ヶ月ほど前から週4回、7kmほどのジョギングを減量目的に始めました。 半月ほど前から走り出し直後に左ふくらはぎに鈍痛を感じるように...…
投げると腕が痛くなる。
…僕は右投げなんですが、最近キャッチボールをすると右腕の上腕二等筋と上腕三等筋（腕の裏）がとても痛くなり投げられないくらい痛くなります。でも、ひじや肩が痛いといった感じでは...…
ウォーキング・ジョギング、どこが筋肉痛になりますか？
…ウォーキングやジョギングの時、ふくらはぎの横前側が痛くなります。 ストレッチをしているので筋肉痛にはなりませんが、 これは正しく歩けて（走れて）いる状態ですか？ へんなとこ...…
アキレス腱からの音の正体
…最近太り気味になってきたので筋トレを始めたのですが、ふくらはぎを鍛えようと、片足でつま先立ちを繰り返していると、アキレス腱付近から「ピチッ」とか「バチッ」と音がします。 こ...…
筋肉は１０日で落ちる？？？
…筋肥大のためにトレーニングをしているのですが最近仕事が変わり、ハードスケジュールのためトレーニングができなくなってしまいました。 出張などもあってジムにも行けません。 トレ...…
断食＆スムージーでなぜ痩せられるんですか？
…インスタでいろいろな人があるスムージー？青汁？みたいなのを飲みながら1週間断食やっていたら、それだけで3，4キロも減ったって、ただのPRでしょうか？ 私は1，2か月1時間ストレッ...…
バレリーナ・体操選手のような筋肉をつけたい！
…単なる体重を落とすダイエットには成功しましたが 残った脂肪がなかなか落ちません。 体中ぷよぷよしたままです。 そこで、バレリーナや、体操選手のような 細く、しなやかな筋肉を...…
開脚の柔軟性について
…小４の娘です。元々体が固い方です。 それほど熱心でありませんが、昨年、家でもストレッチを積み重ね ようやく180度程度開くようになりました。 その後、少しサボり気味でしたが、最近...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
