［僧帽筋ストレッチ］についての検索結果(約1367件中 381〜400件を表示)

背筋を鍛えたいのですが

…背筋（腰）を鍛えようと思い、おなじみのバックエクステンションをしだしたのですが、上半身を持ち上げたときに肩が痛くなります。あごを突き出さないように気をつけながらやっても...…

…ダンベルプレスを18.5や20kgで行っていて、ダンベルを上げる際に右肩からパキパキ？ポコポコ？のような音がします。痛みはありませんが怪我が怖くて胸トレを避けてしまいます。今はダン...…

…ダイエットしなければならなく、意を決してスポーツクラブに入会しました（入会金その他、高かった～）。が、実際に何をどうやったらいいのか全くわかりません。私の入会したところ...…

…ぼくは身体能力が悪くて結構ばかにされます。なので身体能力を上げる方法を教えて下さい。いま僕がやっていることは朝のストレッチとランニングです。…

…浪人生なのですが、毎日体がだるいです。体力の衰えを感じています。 (1)やっぱりジョギングして体力をつけたほうがいいですよね？ (2)また筋トレは必要ですか？…

…運動不足解消のためにスポーツジムに通い始めました。まだ通いだして３日目ですが、トレッドミルの後にふらつきがあって倒れそうになります。しばらく椅子に腰掛けていると正常に戻...…

…押忍！大道塾をやっているものです。自分は蹴り（特に前蹴り）を極めたいと思っています。そこで今足腰を鍛える為に筋トレ（フルスクワット100回・足を逆丁字の形にして腰を下げたまま...…

…こんにちは。現在大学二年生でランニングを趣味としている者です。前に全く同じ文章で質問させていただきましたが、投稿したカテゴリーが質問内容とズレていたので、こちらに投稿し直...…

…格闘家のような体になるには身長、体重、体脂肪率は、それぞれ、169.5/60.2/20.1 です。筋トレ内容は ※加変式バーベルあり（15kg）、ベンチなしでやっています。ウォーキング　30分 ...…

…こんにちは。私は、趣味でサイクリングをしてまして・・・・と言ってもしょっちゅう乗るわけではなく、たまーに中長距離４０～１００ｋｍのサイクリングをするくらいです。自転車は...…

…こんにちわ。高校一年生の16歳です。タイトルからある通り、ミドルボイスの練習をかれこれ一年半ほどしています。ネットに落ちている情報や動画をかたっぱしから見ていろんな知識を...…

…私は毎日自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を3セット行って、マッチョになるためのトレーニングを行っています。ところが、腕立て伏せをすると、腹筋が非常に痛くなって、まだ...…

…40代中盤の者です。年をとると足腰が衰えて来ると思います。その衰えを抑えるはどのような鍛え方が有効ですか？年をとってもヨチヨチ歩きにならないようにしたいと思います。階段も...…

…体重100越えのデブです。今、毎晩１時間ちょっとのウォーキングをはじめて２週間がたったところです。距離は５ｋｍちょっとです。歩幅は出来るだけ広く、早い速度で歩いていますが ...…

…妹と二人で毎日１０キロのウォーキングと筋トレ、ストレッチをやってます。私はこの３ヶ月ほどで８Kgほど痩せ体脂肪も－７％に減ったのですが、妹の方は全然痩せません。二人の体型...…

…自分は現在中学２年で軟式野球の投手をしています。しかし、１年の冬頃から球速があまり伸びてきません。筋トレは手首、腹筋、背筋、スクワット、肩のインナーと肩甲骨、股関節のス...…

…わたしは１年間くらい不登校で家に引きこもってばかりでした。今は普通に学校に行っていますが引きこもってて運動を１年くらいしていなくすぐ息切れして体育でみんなについていけ...…

…先月腰の激痛のため、整形でレントゲンを取ると、背骨と背骨の間が狭まっていて、神経が触れて痛みが走っているんだろうと言われ、腰痛体操を指導され様子を見るように言われました。 ...…

…体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。４５歳女性・身長１５１センチです。この２月から食事制限（全体量を１～２割減にして、高蛋白低脂肪を心がける）と運動（石井...…

…154cm46kg体脂肪30% 完全な隠れ肥満です。筋肉量がとても少ないのでジムに通い始めたのですが、(筋トレと有酸素運動してます)体重を減らしながら筋肉を増やすのは難しいというのを知り、困...…