［優木まおみピラティス］についての検索結果(約127件中 1〜20件を表示)

ピラティス・ヨガ・太極拳について

…ピラティスとヨガの違いを教えてください。（道具を使うかどうかの違いでしょうか？）ゆっくりした動きの体操と言うと、太極拳なども最近よく聞きますがそれぞれの効果や特色なども...…

…はじめまして。私は24歳、社会人です。かなり太っています。身長153cm体重75kgです。本当にやばいなと思い、ダイエット真剣に取り組む決意をしました。今考えているのは毎日30分のウ...…

…最近、本を買って(付録のDVD)でピラティスを一時間ほどしています。　そろそろ一週間たちますが、毎日体重測定していても一キロも痩せなくてちょっとリタイア気味です。　ただ、な...…

…血行が悪く冷え性なのでそれを解消するためと、筋肉が落ちたなと感じるので、ピラティスをはじめたいと思っています。でも教室に通うことはできないので、ＤＶＤなどを使って、自宅...…

…こんにちは。３０代女性です。今年の２月からピラティスを始め、ダイエットに励んでいます。７ヶ月経ち、友人から「痩せたね～」「スッキリしたね～」と言われ、自分でも二の腕な...…

…とにかく二の腕を細くしたいです。本当はお腹も背中も全身引き締めたいですが、二の腕がおそろしく太いのでいの一番に二の腕重視です。スポーツジムに通う（マシンと水泳）のか...…

…ダイエット、姿勢改善について。 30代前半女です。 166cm68kgあります。 10年前もこのくらいありましたが、夜勤をやめてウォーキングやジムにも行き、57kgまで落ちて60kg前で安定してましたが...…

…今年２月半ばに出産しました。妊娠中１５キロ増加、出産直後４キロ減、１ヶ月間母乳で育て６キロ減、その後ミルクに切り替えた途端ピタッと減らなくなりました。現在産後５ヶ月、あと...…

…毎日8～10キロのウォーキングをしている女です。 4ヶ月くらい続けたあたりで、ふくらはぎがボコッとなったししゃも足になってしまいました汗歩き方が悪かったのでしょうか？？また...…

…私は高２の♀です☆ヨガは背筋もよくなるし、体がきれいになると聞き、教室に行きたいと思っているんですが、ヨガ教室は大人の人ばかりな気がして高校生の私はどうなんだろうって感じ...…

…筋トレでジム通いをはじめて2ヶ月くらいの者です。腰の筋肉に左右差があります。自分で触ってみても、左より右側のが硬く発達しています。先日バックエクステンションのマシンを使...…

…漠然とした質問ですみません。何となく気になっていたことをあえて質問してみます。原田知世さん、石田ゆり子さん、深津絵里さん、本上まなみさん、蒼井優さん、本仮屋ユイカさん・...…

…フィットネスクラブでやっている、ヨガやピラティス？のメニューって聞いたのですが、どんなものか興味があります。難しいものなのでしょうか？誰でも受けられますか？…

…ジムや家でよく腹筋をするのですが、いくら続けても一気にやる回数を２０回以上を増やすことが出来ません。というのも、ジムでは腹筋用の台(三角の足置きがついてるやつ)でやっている...…

…休日にやりたいことが何もないのですが、どうしたら良いのでしょうか... とても困ってます。…

…168cm48～49kgの女です。摂食障害(今は過食嘔吐と食事制限？管理？のみ)です。今引きこもり無職で、申請が通り次第就労支援事業所に通います。多分一二ヶ月後には始められるので、それま...…

…ジムで週に3回、45～50分ほど筋トレをしています。目的はダイエットで、体脂肪率を下げたくて始めました。筋トレの内容は、10種類（腕、足、腹、背中）を30回×2回、 20回くらいから辛く...…

…ダイエットをしました。過激なものではなく、一日のカロリーを1600以内におさえる、というもので一年間で4キロくらい落としただけです。ベスト体重で喜んでいたのですが、最近ふとお風...…

…はじめて質問させていただきます。私の太ももは皮下脂肪(人によっては造語のセルライトと言う)がすごいです。硬すぎてつまむ事すらできず、つかむのも力が必要です。これをおと...…

…速筋を遅筋に変える方法を教えてください…