ピラティスは独学でもできますか？

血行が悪く冷え性なのでそれを解消するためと、
筋肉が落ちたなと感じるので、ピラティスをはじめたいと思っています。
でも教室に通うことはできないので、ＤＶＤなどを使って、自宅でできないものかと思っています。

続くかどうかは別として、初心者でもＤＶＤを見て独学でやるということは可能なのでしょうか？
それとも難しいですか？（運動神経は良いほうではありません）
もし、初心者にはこのＤＶＤがオススメというものがあれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#111528 回答日時： 2006/12/08 10:27

>初心者でもＤＶＤを見て独学でやるということは可能なのでしょうか？

やる気があれば、可能だと思います。
私の場合、DVDではなく、NHKでやっていたピラティスを見てそのテキストを購入し、したこともあります。

現在は、あるHPにあった初心者向きだと思いますが、そのピラティスをやっています。
ページごとに印刷して、できるときは毎日やっています。

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/03. …
http://www.nhk-book.co.jp/shop/main.jsp?trxID=01 …

No.1 回答者： doubledyno 回答日時： 2006/12/06 23:09

こんばんわ。

ピラティスを始められるそうですね。

ＤＶＤを使って行われるのはいいことです。ポーズなどは
やはり実際の動きを見ないと決められませんし、きちんと
したポーズでないと効果も半減です。

ＤＶＤはアマゾンなどでレビューなどをみて購入されては
いかがでしょうか？

また参考までにこちらのサイトもどうぞ。

参考URL：http://howtoyogaandpilatis.seesaa.net/

この回答へのお礼

ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。

お礼日時：2006/12/07 15:08