夜10時に寝る 効果
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夜にご飯よりパスタを食べたら太りますか?
…いつもお世話になり、ありがとうございます。 最近、パスタにはまっています。 夕食で、いつもはご飯150g(約252kcal)と 蛋白質を多く含むおかず、野菜といった組み合わせで 食べてい...…
栄養ドリンク(リポビタンDなど)は朝 or 寝る前!?
…突然すみません。 僕はだいたい1ヶ月に2本ぐらいのペースで栄養剤を飲んでいます。 その効果なのですが、朝起きて「今日はダルいなぁ」と感じたときに 飲むのと、寝る前にそれを見越...…
睡眠時の腰痛 高校生です。 睡眠時、仰向けで寝る事が多いのですが朝起きるといつも腰痛で困...
…睡眠時の腰痛 高校生です。 睡眠時、仰向けで寝る事が多いのですが朝起きるといつも腰痛で困ってます。 枕(クッション類)を足に挟んで横を向いて寝る方法をすると改善されると書いてあ...…
寝る前の牛乳、太る??
…バストアップの為に寝る前に牛乳を飲むのが良いと聞きましたが、太らないか心配です。バストアップ商品で、牛乳にいちごミルク味の粉末を混ぜるものも持っていて、それも挑戦したいの...…
睡眠薬をなしで眠るには?昨日は夜中の10時に睡眠薬を飲み、そのまま寝ました 睡眠薬にたよ...
…睡眠薬をなしで眠るには?昨日は夜中の10時に睡眠薬を飲み、そのまま寝ました 睡眠薬にたよらない寝る方法は?…
高校生です。 2ヶ月で10キロ痩せる方法をダイエットに詳しい方教えてくださいm(_ _)m 夜ご飯を
…高校生です。 2ヶ月で10キロ痩せる方法をダイエットに詳しい方教えてくださいm(_ _)m 夜ご飯を抜くとか、昼ごはんを抜くなどは親が許さないのでできません。。。 よろしくお願いします…
夕方にお風呂、就寝が10時過ぎだと湯冷めしますか?
…3歳と1ケ月の育児をしています。 夜はバタバタと忙しいので時間に余裕がある夕方に 子供達とお風呂に入りたいのですが これからの季節、3歳の子供が湯冷めして 風邪をひかないか...…
10歳若返ることが出来る薬が開発されたら飲みますか? その薬は10万円です。 その薬を飲んで...
…10歳若返ることが出来る薬が開発されたら飲みますか? その薬は10万円です。 その薬を飲んで寝ると、次の日朝起きると今の年齢から 10歳若返っております。 薬を2つ買えば(20万)20歳、若返...…
私は不眠症気味なのですが、寝る前にアニメの推しキャラなど好きな人を思い浮かべて妄想?...
…私は不眠症気味なのですが、寝る前にアニメの推しキャラなど好きな人を思い浮かべて妄想?するとストンと寝れるんです。例えば○○に行って、それから…など考えてると寝れます。 ホッ...…
寝る前の2時間、何をして過ごしますか?
…ご覧いただきありがとうございます。 最近睡眠の質を上げることに興味があります。 というのも歳もあってか、夜中に目覚めることが多くなり、翌朝に疲れが残っていることがデフォルト...…
徒歩通学とウォーキングのダイエット効果の差は?
…毎日の通学を自転車から徒歩(往復1時間)に変えたら痩せると期待できますか? 荷物があるので速歩きをしても、やはりウォーキングには劣るし ウォーキング時にはおへそから歩くよう...…
寝る前のコーヒー牛乳・・・
…寝る前にコーヒーを飲むとカフェインのせいで眠れなくなるって言いますよね? そしてホットミルクを飲むと(理由は分かりませんが)よく眠れると言いますよね?? では,寝る前に...…
<ジョギング>●朝●夕方どちらが効果的
…今日からジョギングを再開しました。 30代パート勤務の主婦です。 以前は夏だったので朝早い時間に走っていました。 しかし、朝早く起きるのが辛くなってくるし(5時位に起きていた...…
夜:今まで寝てたのに・・・急に寝なくなりました(生後3ヶ月半)
…生後3ヶ月半の赤ちゃんがいます。 今まではよく寝てくれていたのですが、5日連続で夜中起きてしまっています・・・。 それまでは11時に寝かせつけて、次に起きるのは朝方の5時や...…
アリナミンA 錠剤 寝る前に飲むと効果的?
…アリナミンA 錠剤 寝る前に飲むと効果的?と聞き、試してみました。3錠飲んで、4.5時間の睡眠でもパッとおきれるようになりました。しかし、寝る前に飲んで、体に負担がかかりませ...…
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