持久力トレーニング
の検索結果 (10,000件 81〜 100 件を表示)
体力と瞬発力をつけたい!
…剣道部の高校1年女子です。 最近みんなより劣っていると思ってしまいます…。 試合をしてもすぐにバテてしまう自分がすごく嫌です。 それで瞬発力、体力をつけたいと思っています。 ...…
効果的に楽しんで取り組める屋外でのトレーニングは?(バスケ)
…中学校で今年からバスケットボールの顧問をすることになった者です。私自身、バスケットボールの経験は全くなく、技術指導は外部のコーチにお願いしているのですが、今体育館が使えな...…
ジャニーズ事務所は所属タレントに対してボイストレーニングを行っているのですか?
… ジャニーズ事務所は所属タレントに対してボイストレーニングを行っているのですか? ジャニーズ事務所はダンスのレッスンは無料と聞きました。でもボイストレーニングはどうなん...…
ジョギングで胸が揺れないようにするにはどうすれば良いか教えてください。
… 私は今キックボクシングをやっているます。趣味の程度なんですが、でも持久力がなくて実際にスパーリングするとすぐばててしまいます。それで持久力にはジョギングしなきゃだめだと...…
筋出力向上トレーニングの怪
… 最近ここをみるようになって、勉強させてもらっています。 タイトル通り、筋出力向上トレについての疑問です。 私は筋出力を上げるためには、3RM以下の高重量でトレーニングする...…
バドミントンの筋トレ
…バドミントンでの筋肉は、遅筋?速筋?どっちでしょうか?ようするに速いスイングをしたいのです。女子のトッププレイヤーでも、そんなに筋肉ムキムキでもないのにスマッシュが速いの...…
VAAM(ヴァーム)の効果について教えてください
…VAAM(ヴァーム)の効果について教えてください 私は、サッカーをする前にVAAMを飲んでいます。 その効果は次のように思っていました。 (1)体脂肪をエネルギーに変えて、持久力をアップ...…
週1回のトレーニングで効果は??
…主にシェイプアップを目的に、区のスポーツジムへ通いはじめました。 特に、ウエスト(特に下っ腹)・ヒップを引き締めたいと思っています。 しかし、仕事の都合で土日しか通えません...…
登山の登りを強くするトレーニングを教えてください
…35歳男性、身長190cm、体重85kg、体脂肪率18%くらい、基礎代謝2100kcal。 月3回、2000~2500m級の山に登ってます。 普段スポーツジムでできる、登りに強くなるトレーニング方法を教えてください...…
ビリーズブートキャンプについて
…ビリーズブートキャンプについて 体力作り&ダイエットのため、ビリーズブートキャンプを始めたのですがあまり効果が感じられません。 というのも、基本・応用・腹筋プログラムをして...…
ウエイトトレーニングでフルレンジ&ストリクトが本当に正しいのでしょうか
…ウエイトトレーニングでフルレンジ&ストリクトが本当に正しいのでしょうか? ウエイトトレーニングをはじめて3年ほどになります。 これまでさまざまな本を読み、パワーリフティング...…
ウォーキングとジョギングを交互に
…ダイエットの為にウォーキングをはじめようと思いました。 が、ウォーキングだけでは消費量がジョギングに比べて少ないので、 ジョギングも取り入れようと思いました。 しかし最近始め...…
前腕の筋トレ グーパー法 スピード
…グーパー法で前腕を鍛えてます 下記サイトに1秒間に1回のスピードで行うとありますが、やはり握った時に前腕にすごく力入れてやっているので、回数を重ねて疲れてくるとどうしても2秒...…
懸垂トレーニングの追い込み方
…懸垂で筋肉トレーニングを行っています。 現在、反動をつけずに連続10回できる状態です。 【質問】 ■追い込み方について 懸垂を追い込んでやっていると、最初はあごまで上がってい...…
暇さえあれば腹筋してるという芸能人
…ケイン・コスギさんや東山紀之さんは暇さえあれば腹筋をしているそうで、東山さんは早朝腹筋400回程度やった後に、さらにダンスなどの練習に行き、暇さえあれば腹筋しているそうで...…
加圧トレーニングでセルライトとれますか?
…思春期の時についたお尻、ふとももにセルライトがすごいです。 中々、運動では取れないと聞くのですが加圧トレーニングでしたら 効果はより高いのでしょうか? 宜しくお願いいたし...…
5Km走タイム向上の為のトレーニング方法
…現在週に3~4日ほど、5Kmの距離をランニングしております。 2ヶ月ほど継続して行っていますが、思うようにタイムが伸びません・・・ もともと体力が無いほうなので、現状では28分...…
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