持久力トレーニング
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連続で筋トレをするのと間を空けるので効果は違う?
…例えば腹筋をするときに、1回やるごとに5秒休憩して2回目をやって5秒休憩するというようにやるとそこそこ楽に30回までできますが、1,2,3,4と連続でやると急激に疲れが溜...…
アミノ酸 子供に飲ませても大丈夫
… アミノ酸 番組で放映していましたが 中学生の子供にも飲ませようかと思います 持久力 筋肉の再生 成長ホルモンetsなどの効能がありましたが 本当にいいものなんでしょうか...…
脚のトレーニングマシン
…高齢の母用に、脚の筋肉を少しでも維持させたい・・と、座って出来る 手頃な脚用の トレーニング機器を探しています。 使用された事のある方、そうでなくても 良い機器を御存じの...…
腕立て伏せ100回の超回復にかかる時間はどれくらいですか?
…腕立て伏せ100回の超回復にかかる時間はどれくらいですか? また、ぼくは、その程度の回数では筋肉痛にはなりませんが、なにか素質があるということでしょうか? それはどんな競技...…
1500m走のトレーニング方法について
…こんにちは。 いつもお世話になっています。 私は24歳の男で、週4回程ジムに通っています。学生時代は、ハードな運動はあまりしていませんでした。身長180cm、体重69kg、ルームランナー上...…
少年野球:ピッチャー冬場の走り込み
…小学生3年生の軟式野球チーム、保護者コーチ(素人)です。 息子がピッチャーをしてまして、親バカですがチームでは一番(球速、制球力)です。 体格も3年生ではずば抜けて大きいで...…
体操選手のような体型になる筋トレメニューは?
…体操の選手の体格って、独特な体型の細マッチョですよね。 比較的小柄で体重も60kg前後で、筋肉量自体はボディビルダーなんかより 少ないと思うのですが、脂肪が少なくて肩とか腕...…
水泳初心者の体の力の抜き方
…カナヅチで全く泳げていません。 1回息継ぎをすると体全体が沈むので、今は力を抜く練習をしています。 ・クロールの手を掻く時の腕全体も脱力しておいてよいのでしょうか ・足のキ...…
赤道上でのコリオリの力について、質問です。
…赤道上でのコリオリの力について、質問です。 赤道上では、働かない、と言われますが、重力に対し「直角方向」に動く物は、そうだと思いますが… 例えば、真上にロケットを打ち上げた...…
立ったまま靴下が履けない場合、主にどういった筋肉(関節?)を鍛えればい
…立ったまま靴下が履けない場合、主にどういった筋肉(関節?)を鍛えればいいですか? トレーニング方法も合わせて教えて頂けると有り難いです。…
バランスディスクを使っても効果を実感できない。
…バランスディスクを使っても効果を実感できない。 ディスクの上でV字バランス等をやっても使わない時と 変わらないように思えるのですが、気にしないで継続してやり 続ければいいです...…
PEラインと力糸について
…チョイ投げでキス釣りをしようと考えています。 道糸としてジギングで使っていたPE1.2号をそのまま使いたいのですが、これに10号または15号のオモリをつけた場合、力糸は必要でしょうか...…
痩せてるのにぶよぶよ
…僕は身長176cm、体重67kg、学生時代からジムに通い始めてもう6年目くらいになる25歳の男です。 昔かなり太っていたせいか、ジムには通っているものの腹も背中も掴めるくらい脂肪とい...…
関節に負担を掛けない筋トレ
…アドバイスいただけると助かります。 34歳男です。 学生時代に空手部でした。 部活ではウェイトトレーニングを良くしていました。 社会人になってからはダンベルを使って軽く筋トレする...…
立ち仕事に必要な体力ってスポーツジムでつけられるのでしょうか?
…こんにちは。 私は28歳の女性です。 以前(23歳の時)、デパ地下で販売の仕事をしたことがあり、またデパ地下で同じ仕事をしたいと思っているのですが、筋力?、体力に自信がありませ...…
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