核廃絶運動
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腕周りを太くしたい
…180cm、71kgです。トリプルXに出てくるヴィン・ディーゼルみたいな身体に憧れています。 特にあのぶっとい腕、あれはどうやったらできるのでしょうか? ダンベルなどのマシンを使わず...…
高血圧につい
…現在43歳男です。 2ヶ月前まで薬を服用してました。 経済的理由で通院を諦めました。 現在血圧が上185〜225下125〜145です。 糖尿病と痙攣性狭心症です。 このまま放置すると何年くらいで...…
腰部脊柱管狭窄症を治す体操は
…腰部脊柱管狭窄症で、右足底にハレボッタサがあり、手術せずに直したいのです。特に薬は飲んでいませんが、出来れば腰痛体操でなんとか 治したいのですが、どんな体操をしたらよいの...…
朝会ったときに「おはよう」と言われたら引く??
…こんばんは~♪ 高1男子です。 僕には好きな人がいます。同じクラスですが、親しくありません・・・ 少しでも親しくなるために、朝の「おはよう」から始めようと思っています。 ですが...…
たまに下痢&黒っぽい便が出るのは
…普通な事でしょうか? 以前夜中にブルーベリーを食べたい次の日に黒い便、焼き肉食べ放題に行ってきた次の日、下痢で黒い便が、出た事があります。 逆流性食道炎持ちです、たまにみぞ...…
自動車学校週2回の通学
…自動車の普通免許を取ろうと思っている大学生です。 平日に週2回(半日ずつ)のペースで通学しようと 思っているのですが、友人からは 「毎日のように通わないと運転感覚が失われて...…
153cm、51kgです… 男子にデブってよく言われるのでそろそろ痩せたいです。 しかし、食事のとり
…153cm、51kgです… 男子にデブってよく言われるのでそろそろ痩せたいです。 しかし、食事のとり方を間違えると逆に太ってしまうというのもきいたことがあります。なので、ダイエットにぴ...…
好きな人に「豚の顔。」と言われた…
…こんばんわ。学生です。 いきなりですが今日、好きな人に「おまえ、豚の顔にそっくり。二重あごだし。」と言われました。 しかも最近体系も太っているといわれました。 私は太ってい...…
1日の消費カロリーが2200カロリーなんですが、1日に1800カロリーとっても太りませんか? 中...
…1日の消費カロリーが2200カロリーなんですが、1日に1800カロリーとっても太りませんか? 中学生女子で、ダイエット中です…
2ヶ月で5キロ太る方法
…私はこの4月で3年になる大学生です。 4月になると健康診断がありますよね。私、それまでに太りたいんです。 私は元々痩せ型なんですが、大学入ってから体重が減りすぎちゃって。。。 1...…
ふくらはぎの筋肉の回復が早いって嘘じゃないですか?
…例えば、以前自分がやっていたのだと ハックスクワットマシンでスタンディングカーフレイズ10RM×3 プレート脚に乗せたシーテッドカーフレイズ10RM×3 4日は筋肉痛が抜けません...…
毎日一時間ビリーズブートキャンプをするのと毎日一時間ウォーキングかマラソンするのとど...
…ダイエットを始めようと思いブートキャンプを購入しようと思っているのですが、お金がかかりますし迷っております。 どちらがダイエットに効果的で効率が良いのでしょうか? 教えてく...…
脂肪を落としつつ、短距離走に関わる筋肉を鍛えるには??
…はじめまして。 僕は陸上部に所属する中学2年なのですが、冬休みなどで体重が56キロから60キロ近くまで増えてしまいました。 3月に陸上の大会があるのですが、それまでには60...…
ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの最低ラインを教えて下さい。
…趣味でウエイトトレーニングをしているのですが、 よくベンチプレスは体重の1.5倍上げれたら強いといわれるというようなことを耳にします。 これを基準に私はトレーニング目標をたて...…
外野フライが頭に直撃
…野球のハプニング動画を見ていて思ったことです。 外野フライが外野手の頭に当たってホームランになった。 ファールボールが高く上がり監督(またはコーチ)に当たった。 というも...…
バレー初心者のオーバーパスがどんどん下手になる。よい練習法は?
…中学生女子の指導についての質問です。全くの初心者に対するオーバーハンドパスの練習では,両手で三角形をつくるだとか,その三角形を通してボールを見ておでこの前で取るとかを一通...…
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