
No.3
- 回答日時:
体脂肪と見た目は必ずしも比例しないと、つい先日思ったばかりです。
健康診断での私の体脂肪率は、16%でした。
身長162cm、体重49kg、体脂肪16%・・・と聞けば、”細い”と想像しませんか?
でも私、中肉の普通体型です。
10年ぐらい前の、体重50kg、体脂肪19%の頃のほうが、見た目は細く思われていました。
自分でも16%と知ったときは驚きました。
たぶん今は運動で筋肉がしっかりついているので、細くは見えないのだと思います。
質問者様の年齢、体重、体脂肪率の情報がないので、3%減ってもさらに減らす必要があるのかどうかは判りませんが、体脂肪率が低ければ低いほど良いというものではありませんよ。
低すぎると体の抵抗力が衰えて、風邪を引きやすくなったりするそうです。
ダイエット中とのことですが、ご自分の年齢と168cmの身長に合わせて、無理なく行って下さいね。
No.2
- 回答日時:
ご自分ではどう思われるのですか?
見た目で変化があったように感じますか?
体脂肪率が3%減少したら男性から声がかかるようになったと
同様に質問されているようですが
失礼ながら質問の意図がよくわかりません。
ダイエット中とのことなので、体重をも減らすように努力されているようなので
以前より細くなっていらっしゃるのかもしれませんね。
いずれにしても、見た目と言うことであれば、ご自身か、ご家族など身近なかたの方がよくわかるのではないでしょうか?
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