［準備運動順番］についての検索結果(約1089件中 1〜20件を表示)

順番は？

…ヨガ、筋トレ、有酸素運動を毎日１時間程行っていますが・・・この３種類どれから行った方がいいのかがよくわかりません！今は朝起きてヨガをして筋トレ午後から有酸素運動をしてま...…

…食事、お風呂、運動、組み合わせの順番を教えてください (1)夕飯 (2)お風呂 (3)運動 (4)ヘルシヤ緑茶（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） (5)豆乳（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） ...…

…夜、19:30～23:30の間に・夕食・運動(踏み台昇降40分) ・ストレッチ(腹筋、腕立て、足上げ等) ・入浴(半身浴又は高温反復浴) をしています。今は上記の順で夕食と運動の間に30分休憩。 ...…

…ダイエットなどをしたときに、痩せていく順番があるというのを何年か前にテレビで見ました。腕やおなか、お尻などどこから痩せていくか順番を教えてください。…

…有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いですか？朝と夜両方したらいいですが、朝起きるの苦手なので夜しても全然あり？…

…肌を綺麗にする上で大事だと思う順番に並べて欲しいです。 •睡眠 •食事 •スキンケア •ストレス •運動…

…いつも朝に筋トレして夜に有酸素運動するみたいな感じでやってるんですけど分けずに筋トレしたあとすぐに有酸素運動やった方が効果的ですかね？目的は痩せるためです…

…ダイエットのため、夜にジョギングなどの有酸素運動を30分おこなっております。現在は帰宅→有酸素運動→お風呂→食事→寝るの順番でおこなっていますが、もしかして帰宅→食事→...…

…初めて投稿します。よろしくお願いします。今、自分に合うと思ったダイエットを考えていて、どの順番にやれば一番効果が出るかを教えていただきたいです。こっちを先にしたほうが...…

…筋トレする正しい順番で腹筋は、最初ですか？最後ですか？…

…休日、出かける準備に時間がかかりすぎて困ってます。土日に家族で出かける際、準備に時間がかかり、出発が遅くなり、夫によく怒られます。不注意で、忘れ物もします。今日は、出...…

…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか？本来であれば筋ト...…

…ＭＴ車でのシフトダウン時の切り替えの順番についてなのですが、教習所ではシフトダウンではギアの切り替えは5→3や4→2のように数字の順番を無視して下げていいと言われましたが、私の...…

…何度もお世話になってる３２歳男性です。ウエイトトレーング→有酸素運動の順で毎日トレーンングしてます。ところで、有酸素運動後３０分は脂肪が燃焼し続けてるので、入浴はダメと...…

…よく、YouTuberなどが、有酸素運動をしすぎると、筋肉が分解するから長時間の有酸素運動はダメだと言っています。これは、マッチョのボディービルダーに向けた話ですよね？肥満からダ...…

…朝の準備って、親が優先になって自分はなかなか洗面所とか使えなかったりしない？ 7:00に起きたのに母がずっと洗面所を行ったり来たりしてて、私は歯磨きも出来ずなかなか準備が進まな...…

…　ジムで1時間ほど筋トレをした後、1時間ほど脈拍120程度で、有酸素運動をしてます。最近クロールを泳ぎたくなったので、同じジムのクロールの有料レッスンを受けるようになりました。...…

…脂肪が付いたまま筋力運動すると筋肉に脂肪が覆われて脂肪がないくなりにくいというようなことを聞いたことがあるのですが、体脂肪を減らしてから筋力アップ運動をしたほうが良いので...…

…ウォーキング20分とかして筋トレウォーキング筋トレウォーキングって運動をする場合も糖分は摂取した方がいいのでしょうか？あと運動のあとにタンパク質を取らないと代謝が...…

…有酸素運動は朝するのが効果的で、筋トレなどの無酸素運動は夜寝る前が一番最適と聞いたことがあるのですが、科学的に本当にそうなんでしょうか？具体的に、何時頃にするのが、一番...…