白米カロリー 80g
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山田工業中華鍋の黒こげ
…先日初めての中華鍋を買い、お店の人に聞いた通り、洗剤をつけて洗い→弱火でくず野菜を10分油ならしをしました。 そして本日チャーハンをしたら、すごくご飯が焦付き洗いましたが取れ...…
体脂肪が最も燃える巡航速度 ロードバイク
… ダイエットカテの内容かなと思ったんですが、ロードバイクでの運動になるのでこちらで質問させてください。 数ヶ月、サボってましたら太ってしまい、今、66kg、170cm、体脂肪22...…
ラジオ体操だけを繰り返しても全身痩せは無理ですか?
…お世話になります。 約4ヶ月後に友人の結婚式が決まりました。 私が慌てている理由は大幅な減量が必要な状態だからです++ 今月6kgも痩せたのですが、まだ83kgもあるのです。。。 ...…
子育て中・専業主婦のダイエット(置き換え)
…子育て中・専業主婦の32歳です。一人目出産前より、現在+8キロです。現状は ・年子(2歳と1歳)の子育て中である。 ・朝食、朝8時半にパンとコーヒー・昼食、12時に子どもた...…
部分痩せは出来ない原理を教えてください。
…部分痩せはできないと言われていますが本当でしょうか? お腹まわりをスッキリさせるにはどうすればいいのでしょうか? 腹筋じゃダメということでしょうか? よろしくお願い致します。…
絶対痩せたい!!!!!!
…女性、29歳、身長164センチ、69キロです… 半年で12キロも太ってしまいかなり悩んでいます… 24歳の時にウォーキング、ストレッチで10キロやせたことがあるのですが、今回は何をやっても...…
ラグビーの体作り
…自分はラグビー部に入っている高1です。 ポジションはセンターです。 身長は180cm、体重は80kg、体脂肪率は22%、50mは7秒後半です。 自分は将来、怪物ロムーみたい...…
夜中に起きて食べる癖が抜けません 大学生の頃からある癖なんですが、(毎日ではありません...
…夜中に起きて食べる癖が抜けません 大学生の頃からある癖なんですが、(毎日ではありません) 普通に寝てても、夜中に起きてポテチ一袋とか菓子パンとかご飯に明太子など食べてし...…
老人のトレーニング(リハビリ)
…父のトレーニングについての質問です。 父は現在81歳で、少し歩くと疲れてふらついてしまいます。 1人で外出が出来るようになるために現在リハビリに努めています。 リハビリの内...…
体重63kg、体脂肪率13~15%になる為の食事、運動
…私は身長163cmの30歳男性です。 今年の8月から 体重85kgぐらい 体脂肪率26%ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に 体重77kgぐらい 体脂肪率23%ぐらいになり 11月には、停滞期にな...…
筋トレにおけるセット数と負荷
…26歳男、170センチで58キロです。 1か月くらい前から筋トレを始めました。 主に上半身を鍛えています。目的は筋肥大です。(ムキムキとまでは言いませんが) 1か月続けてみて...…
小学生が毎日スポーツドリンクを飲むと糖尿病になることはあるか?
…うちの子の通う小学校は、春先から秋口まで各自の判断で必要ならば 水筒を持参しても構わないことになっています。 その場合、中身は麦茶が水に限られています。 熱中症の対策とし...…
筋肉量が増えないのは何故でしょうか?
…筋肉量が増えないのは何故でしょうか? 週2回のジムに通い始めて8ヶ月になります。 週1回はインストラクターの方にマンツーマンで指導していただいています。 痩せるために行き始めた...…
パン作りはかえって高くつきますか?
…料理全般が好きで、パン作りもやっと軌道にのってきました。 最近、食パン1斤がとても安く売っており、 買ったほうが安いのかなぁ?と感じています。 米粉、全粒粉、ライ麦粉なども...…
中学生女子です。 現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります、、水泳をやっています。
…中学生女子です。 現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります、、水泳をやっています。 体重を減らしたいです!そして、今よりもスリムになりたい! ストレッチと筋トレのどちらを重...…
筋トレ・有酸素運動時に飲む飲料、サプリメント
…運動不足で太ってしまったので、ダイエット&筋力UPのため、ジムに通い始めました。 ウォームアップ--バイク10分 ストレッチ 筋トレ---マシンを使って、7種類くらい・1時間弱 有酸素...…
飼猫の置きエサを1日2回に切り替えたい
…最近猫を飼いはじめました。 飼えない事情ができた方から引き取ったのですが、 置きエサで飼っていたようで、私のうちに来てからも置きエサです。 湿気るし、不衛生だし、食べた量...…
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