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瞬発力 トレーニング

の検索結果 (2,906件 101〜 120 件を表示)

空気椅子

…さきほどバスケの事で質問させてもらいましたが、今度はジャンプの方に質問したいと思います。 最近、毎日空気椅子を約2分ほどやっております。ディフェンスには効果があると聞かさ...…

解決

脂肪と筋肉 なぜ筋肉から落ちるのでしょう?

…ダイエットすると筋肉から先に落ちて、脂肪は次に落ちると聞きました。 これっておかしくないですか? 脂肪は飢餓に備えてエネルギーの貯蔵庫としてあるわけですよね。 ダイエットする...…

解決

ウエイトトレーニングでスクワットをするときの足の力の入れ方を教えていただきたいです。

…ウエイトトレーニング歴1年程ですが、 楽しんでジムに通っています。 お聞きしたいことがあるのですが、 これまでベンチプレス、デッドリフトはやってきたのですが、 下半身の種目...…

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20メートルシャトルランのトレーニング方法について

…20メートルシャトルランのトレーニング方法について教えてください。 警察の体力試験に向けて20メートルシャトルランを70本走らないといけません。 現在の私の記録は49本です。 ...…

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引越しの仕事をしてますが、重い荷物もてません。

…蟻さんマークの引越しの仕事をしているのですが、重い荷物がもてなくて足手まといになっています。 経験者ならわかると思うのですが、本が入ってるダンボール1個は持てるのですが、...…

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ウエイトトレーニング中の頭痛について

…現在、週三日ウエイトトレーニングをしているのですが、最近特にベンチプレスをしている際に、左側側頭部に痛みを感じるようになりました。ズキンズキンという感じで、頭痛の余韻が翌...…

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フルマラソン時の眠気...

…フルマラソンに出ます。 今回で5回目のフルマラソン出場です。一応なんとか完走します。 質問は、スタートして30km地点から眠気が襲ってきます。 体がきついのは当たり前なのですが、こ...…

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忍耐力があるのは どうして精神力が強いのとは違うのですか?

…忍耐力があるのは どうして精神力が強いのとは違うのですか?…

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握力UP?

…握力が右、左とも30程度しかないので1ヶ月前からグーパー運動をしています。 最初らへんは連続で100回はできていたのですが最近では50回くらいしか連続でできなくなってしまい...…

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筋トレでパワークリーン(ハクリーン)の効果について教えてください。

…趣味でウエイトトレーニングをしていて2年ほど経ちます。 現在も週6回分割してトレーニングしていて、 奥深さと楽しさで飽きっぽい私もよく続いています。 基本種目を中心に日々...…

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50m走を7秒00で走る方法

…中1の男子です。 50m走では8秒5で走ります。 あと半年後には7秒00で走れるようになりたいです。 これは不可能でしょうか。 また、可能な場合どのようなトレーニングをすればいいで...…

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サッカーで1試合走りきれるスタミナをつけるには、

…サッカーで1試合走りきれるスタミナをつけるには、 どのようなトレーニングをしたらよいのでしょうか? 自分は持久走は速い方なのですが、試合になると前半くらいしか走れません。 こ...…

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柔道に必要な筋肉を鍛えるウエイトトレーニングを教えて下さい。

…20代前半の男です。 身長170cm体重67kg程です。 私は4月から柔道を真剣に習おうと思っています。 そこで、今まではマイペースにスポーツジムに通いウエイトトレーニングをし...…

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視野を広げるトレーニングについて

…視野を広げるトレーニングについて 自分は高校二年の者なのですが ポイントガードをやらせてもらっているのですが 視野が狭いとよく感じます。 もちろんドリブルは練習していきたいと...…

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5Km走タイム向上の為のトレーニング方法

…現在週に3~4日ほど、5Kmの距離をランニングしております。 2ヶ月ほど継続して行っていますが、思うようにタイムが伸びません・・・ もともと体力が無いほうなので、現状では28分...…

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筋肉の見た目はすごいのに、力がありません。

…筋肉の見た目はすごいのに、力がありません。 どうすれば見た目どおりの力がつきますか? というのは、よく友人や、初めて会った人にも、筋肉があるといわれ、自分でもマッチョだと思...…

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サボると衰えやすい筋肉は?

…筋トレや各種競技をやって居る方に質問です。 多少アンケート的な質問で恐縮ですが、科学的見地というより、皆さんの経験的実感でお答えくださると嬉しいです。 皆さんがなさって...…

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短時間で持久力鍛える方法

…ジョギングしてます。 短時間(2,30分)しか走れる日がない時があるんですが、そんな短時間でも効率よく持久力を鍛える方法ないでしょうか?…

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体重を変えずに体脂肪率だけ下げるトレーニング

…30代、男性です。 身長170cmで体重76kgだったものを、 食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。 現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…

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腹筋トレーニングは毎日行ってよい?

…「筋肉痛がある間はその部位の筋トレを行ってはいけない」と言われていますが、 腹筋に関しては「毎日○回やる」というアスリートの話しをよく聞きます。 (高橋尚子やクリスチアーノ...…

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