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の検索結果 (2,002件 381〜 400 件を表示)
肩幅を広げる事は可能なのでしょうか？
…４３歳のおっさんです。 たぬきのようなお腹から、１年半かけてようやく６パックになりました。 腹筋ローラーとクランチ、腹斜筋、腕立てを朝晩がむしゃらに続けた結果 １年半もかか...…
陸上で短距離やっています。筋トレで気になることが・・・。
…閲覧ありがとうございます。 今、僕は高校二年で100mを専門にやっています。 9月末ぐらいから自主練習でジムに通っているのですが、自分で考えたメニューなのでこれでいいのか分かり...…
３Kを速く走る練習方法を教えてください。
…２ヵ月後のレースで３Ｋを１０分３０秒以内で走る練習方法を教えてください。（データ：３７歳男性、先日の北海道マラソン４時間完走、１Ｋダッシュ３分５０秒くらい、普段はペース走...…
ジムで目指せ！！－８キロ！！
…２３歳女。身長は１４７センチで体重は４５キロあります。。と半年で今の体重から－８キロ（３７キロ）、を目標としています。 そんなに『デブ』というわけではないと思うの...…
４０代のダイエット
…４０代のダイエット 150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。 ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週４～５日、４０～１時間歩いています。 何度か足を怪我した事...…
プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋
…プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋肉が作れることに驚きました。 食事メニューも大食いだけで体重を太らせてから筋肉を作っ...…
筋肉が思うようにつかない
…もうかれこれ２年半ほど自宅で筋トレをしていますが現状維持がやっとで筋肉が大きくなりません。 筋トレの方法は本やネットで調べて正しい方法で行っています。多少間違っていたとし...…
女性、デコルテと脇腹に筋肉を付ける事について。
…デコルテと脇腹に筋肉を付ける筋トレについて質問お願いします。 私は女性ですが、乳首の上、鎖骨の下あたりのエリアが凄く貧相で、えぐれるように骨がうっすらと浮いています。 よ...…
Macメニューに移動が表示されない
…Mac初心者です。 教えてください。 Mac Lion 10.8です。 ライブラリフォルダを表示させるために、 上段メニューのoptionボタンを押しながら「移動」をクリックしながら。。。と説明があったの...…
ムキムキにはなりたくないです。筋肉痛のときには休むべき？
…現在：１６０ｃｍ 60キロ 体脂肪率３３％ ３７才 女性 （1年前：５０キロ 体脂肪率 ２８％、2年前：４５キロ 体脂肪率 １７％） ある資格試験に取り組み、運動不足の生活に...…
CSVファイルがうまく開けない
…PC初心者です エクセルでCSVファイルがうまく開けません 一応表示されているのですがめちゃくちゃですのでとても編集などの作業はできません ちなみにエクセルのバージョンは２０００...…
なぎなた強化への毎日のトレーニングは・・・
…わたしは中学生なぎなた部員なのですが ３月の西日本大会へ向けて最近部活をがんばっているのですが まだみんな基本的な筋力や体力がありません。 毎日続けれるようなトレーニングメ...…
（宮城県）高校から硬式テニスをはじめて、全国へ出場
…宮城県の高校一年の男子です。 ２ヶ月くらい前に、硬式テニス部に入りました。 それまでテニス歴はなく、中学校ではハンドボールをやっていました。 そこで質問です、初心者が高校か...…
PC初心者です、グラフィックボードが動かないので動かし方教えてください
…PC初心者です、グラボが動かないので動かし方教えてください、 PCの診断ソフトで見るとビデオデバイスのところに intel hd graphics 530 NVIDIA Geforce GTX970 が刺さっていることになっていますが...…
オーバートレーニングについて。
…オーバートレーニングについて。 ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」 というのがセオリーのようです。 そして、超回復し...…
文化祭の模擬店でのメニュー
…１１月に高校の文化祭があるのですが、有志のメンバーでやるため人数は１０人以下になり、全員男で料理などは苦手、少人数で大量に作れ、それなりの利益が見込められ 簡単に手に入る...…
筋力が無くクランチで首が痛くて困っています
…質問 腹筋を鍛えるためクランチをしていますが、首が痛くて困ってます。筋力が弱い人が首を痛めないでかつ効果的に腹筋を鍛える方法をアドバイス願います。 質問の背景 クランチは...…
一ヵ月後の長距離の大会・・・
…自分は高校で陸上部長距離に所属しているものです。 一ヵ月後に学校の行事で、１０キロ走の大会があります。 学校行事なのでもちろん陸上部以外の全部活、帰宅部ふくめて 走ります。 ...…
食事量を減らしてるのに痩せない→もっと食べてみる？
…【おおざっぱにまとめると】 数年間、食事量を減らしすぎたせいで身体が省エネモードになってる？ →じゃあ筋トレして基礎代謝を増やそう！ →筋肉つけたい、食事はどれくらい食べた...…
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