筋線維
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胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違ってい...
…胸筋の鍛え方について 腕立てをすると腕や肩が痛くなってしまいます。 フォームが間違っていると思うのですが動画を見て直してもうまく行きません。 腕立て以外に割と簡単にできる胸ト...…
専門学生です。 筋トレしている社会人さんに質問です。 職種にもよると思いますが、一般的に...
…専門学生です。 筋トレしている社会人さんに質問です。 職種にもよると思いますが、一般的には週5の8時間(?)勤務+残業と言った形だと思うのですが、そうなると朝から勤務している人は...…
インナーマッスルの上に募った脂肪を落とすには 筋トレなどは効きますか?やっぱり第一は食...
…インナーマッスルの上に募った脂肪を落とすには 筋トレなどは効きますか?やっぱり第一は食事制限でしょうか?脂肪を失くすにはどうすれば効率的ですか?…
ジムの筋トレマシンは何回するとよいですか?
…こんばんは、いつもお世話になっております。 スポーツクラブに通って1ヶ月たちました。 筋トレマシン?(名前が分かりません。。)というのは 何回くらいするのがベストなのでし...…
緩い肩について。 私は何年も前から右肩が緩いです。 それが最近悪化してきて首の横から僧帽...
…緩い肩について。 私は何年も前から右肩が緩いです。 それが最近悪化してきて首の横から僧帽筋、脇下の大円筋あたりも緩くなってきました。※因みに痛みはないですが動かすときにと...…
腰への負担が少ない筋トレ
…腕立て、腹筋、背筋などの筋トレを週に数回やっているんですが、腰が痛くなって困っています。 特に腹筋をした後に負担がかかるようです。足上げ腹筋もやっていたんですが、腰がやば...…
最近食生活が乱れているのですが、体重は全く増えてなくて、筋トレとかも毎日しているのに...
…最近食生活が乱れているのですが、体重は全く増えてなくて、筋トレとかも毎日しているのに顔が丸くなりました。 これって何が原因なのでしょうか?また改善策などはありますか?…
おすすめの5分〜10分の筋トレを教えて下さい。 転勤になり帰る時間が早くなりました。 運動を...
…おすすめの5分〜10分の筋トレを教えて下さい。 転勤になり帰る時間が早くなりました。 運動を全くしてなかったので、筋トレを習慣つけようと思います。 まずは短時間から出来るようにと...…
筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫...
…筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫ですか? パラレルグリップみたいな感じです。 理由は肩の古傷が痛まないからです。…
なにわ筋線が開通すると、大阪・関西空港間は最短何分で行けれるようになるか?
…在来線鉄道に関する質問です。 あと8ヶ年後辺りに、なにわ筋線が開業となりますよね。 この路線が出来上がると、大阪・関西空港両駅間の所要時間は最短で何分となるのでしょうか? 3...…
ブロック塀の縦筋錆び
…現在、3段あったブロック塀の3段目のみ壊し、新しいブロックを一段つみ、その上にフェンスをたてる作業を行っています。(ブロックの上にはふるいフェンスがありました) ようやく、3段...…
[ブロック塀]縦筋の重ね継手
…ブロック塀をDIYで作る予定で、業者による基礎工事まで完了しています。 基礎から出ている鉄筋の縦筋は現状で膝丈くらいですが、160cmの 塀を作りたいと考えています。 しかし、ブロック...…
筋トレ トレ中に飲む、クレアチン、CCD、EAAなのですが この3つを全て混ぜて、飲んで大丈夫で...
…筋トレ トレ中に飲む、クレアチン、CCD、EAAなのですが この3つを全て混ぜて、飲んで大丈夫でしょうか? それともクレアチンはクレアチンだけで混む ccdはccdだけで飲むというふうに分けた...…
ダンベルを持ちながらのランニング
…ドンキホーテでダンベルコーナーを見ていたら「ランニングにも最適な重さ」と書いてありました。 公園で走っていてもダンベル持って走っている人はあまり見かけないのですが、これっ...…
筋トレしたら猫背は改善する?
…自他共に認める猫背男なんですが、これがずっとコンプレックスで筋トレを始めました。 背中を重点的に鍛えていて、チンニング・プルダウン・Tバーロウなどをやってます。 トレーニング...…
この場合は有酸素運動? 筋トレ?どちらが当てはまるでしょうか?
…トレッドミルで下半身強化と体力作りのため、トレッドミルを使用するときがあります。 傾斜はスタートから15%、速度は4.5〜5.6(水分補給のときは3ぐらい)で30分以上60分以内、距離的には...…
ダンベルを購入しようと思うんですが何キロのが良いんでしょうか? 筋トレ初心者でB'zの稲葉...
…ダンベルを購入しようと思うんですが何キロのが良いんでしょうか? 筋トレ初心者でB'zの稲葉浩志みたいな細マッチョ目指してます。…
自己筋トレでシャドーボクシング
…筋トレのメニューにシャドーボクシングを入れています ジムとかはいったことないので、これがシャドーボクシングというのか疑問なので内容を書きます 毎日ストレートやフックやジャブ...…
【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて...
…【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて4月の初めまで増量期のつもりで筋トレをしていましたが元々腹回りの脂肪がかなり多いため...…
食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限し...
…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか? 朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…
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