［筋肉食堂］についての検索結果(約10000件中 261〜280件を表示)

ジョギング後の脚の筋肉痛

…40代男子の初心者ジョガーです。今年に入ってから本格的に走り始めて、最近になってようやく10kmを走れるようになりました。鈍足ですが。しかしながら、10kmも走ると脚の筋肉痛がひ...…

…24才の男性です。ここ数年体調が優れない状態が続いたため、3年ほど前から筋トレを始めました。その結果、他の人からも「体格ががっしりしている」と言われるくらいに見た目には筋肉...…

…ロードバイクで長距離を走っていると、ふくらはぎをつることがあります。つるときは、たいてい坂道で、足に負荷がかかっている時になることが多いです。自転車に乗っている時はふ...…

…最近ゴルフ練習場から帰ってくると、背中の筋肉の痛みが出てきます。私は４８才、172cm, 72Kgの少しメタボってます。１０年振りにゴルフを再開し、３ヶ月前より練習場に週1回ペース（...…

…私は　33歳です。出産もしていますし　体型維持と基礎体力アップ、などから　色々　筋トレ(軽く）や　エクササイズを　日々　しています。筋肉が　全くなかったころから比べて　体も...…

…ジムに週１～２回通っています。筋トレ後30分ランニングマシンで走っていますが、先日ジムではなく家の近所をジョギングしました。翌日太もも前が筋肉痛になりました。ジムで走ったん...…

…運動音痴です。3ヶ月ほど水泳と筋トレを続けて、少し慣れてきたと感じています。慣れてきたので、毎日を水泳（とてもゆっくりと、平泳ぎ1000～1500m。クロールは出来ません^^;)、筋トレ...…

…サービス付高齢者住宅の食堂でバイトを始めました。入居者の方は、食事後は【ごちそうさまでした】とスタッフに言って来ます。とりあえず、私は、「ありがとうございました」と答え...…

…筋肉をつけたい、体重を増やしたい。 21歳男162cm 51.5kgです。筋肉をつけてもう少しガッチリした体型になりたいです。朝は基本抜き、昼におにぎりorカップラーメン、間食のお菓子、夜は...…

…腰痛持ちの為、柔らかい筋肉をつけるといいと聞きました。 2年間、毎晩湯上りに1時間ストレッチをしていますが、柔らかくなりません。方法が間違っていいるのでしょうか？効果的なスト...…

…この中で一番痩せる、筋肉がつく仕事はどれだと思いますか？ 1、引っ越し 2、土木 3、佐川…

…こんにちは。私は中・高と部活でバスケットをしていました。現在は何も運動をしていないので、約５年位ブランクがあります。（現在２３歳の女です。）先日久しぶりに母校に行きバ...…

…私の体重は56.2kgに対し、体脂肪量が13.7kg、筋肉量が40kgで基礎代謝が1288kcalです。体重と脂肪量は標準的な数値なのですが、筋肉量は標準の43.8kgからすると少ないです。基礎代謝もそこまで多...…

…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか？朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…

…ジムの筋トレで週2回はやらないと意味がないと聞きます。また、２～３日空けてからといわれます。ジムは最近始めましたが、筋トレをすると筋肉痛は４～５日取れません。先週は６日...…

…自転車をこぎすぎて最近、全身筋肉痛です。身体、痩せますか？？…

…腕立てや腹筋を１日１０回づつでも筋肉はつきますか？あと、筋トレって効果は何ヶ月後にでるのですか？…

…少し調べてみたら、腕には上腕二頭筋と上腕三頭筋などの筋肉があるようで、上腕二頭筋は腕を引き寄せる時、上腕三頭筋は腕を伸ばす時に使うようなのですが、ストレートやフック、アッ...…

…骨と皮で骸骨のようなので、せめて筋肉でごまかしたいです。とはいうものの、他の部分はだいたいわかるのですが、デコルテや鎖骨あたりに筋肉をつけるやり方が全くわかりません。で...…

…男性の筋肉で一番好きな部位はどこですか？…