［肩周りのストレッチ効果］についての検索結果(約10000件中 101〜120件を表示)

週１のジムを効果的に利用するには

…こんばんは、お世話になります。週１のジムの効果的なメニューはどういったものでしょうか？目的は急激なダイエットとかではなく、体力・筋力維持や運動不足解消のためです。普...…

…この３ヶ月毎日１時間程度の筋トレ、ストレッチでダイエットをしてきました。おかげ様で約８Ｋｇ減、ウエストは約１０ｃｍ落ちました。見栄えにもかなりスタイルがよくなりました。...…

…野球等で肩や肘のインナーマッスルを鍛える、やり方についてです。日常的にゴムチューブで引っ張って鍛えていますが、いまいち鍛えられているのか、わかりません。(感覚が感じづらい)...…

…17歳の女子です。身長159cm、体重56.5kg、体脂肪21.6％です。２年半前までは、幼稚園の時から続けていた新体操を、親の転勤の都合で辞めてしまいました。減量は都合上必要だったのでし...…

…35歳草野球をはじめました中学まで野球（軟式）をやっていました久しぶりにやりましたが、肩が弱くなって思うようにボールが投げられません肩を強くする方法を教えてください ...…

…これを毎日続ければ痩せる！っていうストレッチや運動を教えてください！主に太ももとお腹と背中痩せたいです…！…

…いつも朝起きたときに肩に力が入っていて肩こりがひどく、つらいので何とか治したいのですが良い方法ないでしょうか？・私は４０代でもう５０代に近い歳です。・肩こりは若いとき...…

…一年ぶりに友人と会ったのですが、合ったとたんいわれた言葉が『目の周りがシワシワ～！年取ったね・・。』と言われてしまいました。その友人はエステで働いており、会うといつも肌チ...…

…毎度100ｋｍ以上バイクで走行すると右の肩がこってしょうがないです。一週間はこりというか痛みが取れません。アクセルをまわす操作のせいで右が痛くなるのかと思いますが、なにか...…

…こちらのサイトで度々アドバイスを頂いております、フリーウェイト初心者の20代男です。トレーニングを始めてから約2ヶ月経過しましたが、先週金曜日辺りから肩に違和感をおぼえた...…

…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。他方筋トレ後なるべく早い...…

…鍼について。知り合いが「鍼の店に行ったおかげで四十肩が治った！」と言っていました。知り合いは針の店には1回しか行ってないそうです。しかし実は私も鍼の店に通っていて、鍼と...…

…最近ストレッチや腹筋などお風呂上りにやっているんですが、汗かいちゃうんですよね（＾＾；「お風呂上りが効果的」と聞いたんですがニキビできやすい人なんで汗かいちゃって大丈夫...…

…余は今70代半ばですが、100メートル先のコンビニの往復で息もたえだえですが、これが80代になるとどうなんでしょう、歩けますかね？この先生きるとして80代の体力は如何なものでしょう...…

…もう嫌です。職場で周りの目を気にして肩や首が凝ります。会議で5分くらい話を聞くことがあるのですが、それも我慢できなくて逃げ出したくなります。辛いです。ほんとになんかの病気か...…

…　野球をずっとしております。３年ほど前に急に肩が痛くなり無理をして投げておりましたが、思いっきり投げることが出来なくなってしまいました。使わないようにしたり、色々やってみ...…

…５０歳の女性です。学生時代水泳部でがんばっていた時は、逆三角形の肩で肩幅が広くて服が合わないくらいでした。今は肩の上にあった筋肉が、お肉になってわきの下にたまっています...…

…家の中をぐるぐるスロージョギングをするのは、多少なりとも健康に良い効果はあると思いますか？時間は20分程度です。…

…２０代後半女性です。３日前から首から肩にかけて（右側のみ）ひどい痛みがあります。首といったらいいのか肩といったらいいのか微妙な位置で、後頭部というか耳の後ろにも痛みを感...…

…背中の筋肉をボコボコにしたいのですが、どういったトレーニングが効果的でしょうか？現在、背中のトレーニングは週２回やっておりまして、火曜日に、トップサイドデッドリフト（１...…