［足首ストレッチ寝ながら］についての検索結果(約129件中 1〜20件を表示)

運動後、足首が燃えるように熱い

…1日からダイエットと体力作りを目的に、ストレッチ・筋トレ・ジョギングをし始めました。一昨日までは何もなく、順調だったのに、昨日筋トレをせずにストレッチをしてジョギングをした...…

…昨日突然、右足が痛くなりました。普通に歩けないくらいの痛みです(そこまでひどくもない)。そして座ってたり寝てたりしてるときは全く痛くありません。立ち上がるとき、歩くときだけ...…

…捻挫して靭帯が切れてから、1カ月以上経つのですが、足首が固まっているような感じがして、このまま足首の可動域が狭くなってしまうのではないかと、心配しています。経過を説明しま...…

…こんばんは！自分は下半身がとてもカタイです。なので、足が上がってくれません。ハイキックどころかミドルキックもしんどいです。ローキックですらぎこちなくなりますどれ...…

…スクワットをすると、足首に負担がかかるのか、足首を痛めてしまいます。こういう症状は、スクワットのフォームに問題があるのでしょうか？…

…柔軟ストレッチを始めて３ヶ月になります。下半身を特に柔らかくしたいので鼠径部を中心に大腿部を入念にストレッチしますが、あまり効果が見られません。特に股割りはほとんど出来ま...…

…2週間前に足首を捻ってしまって以来、なるべくおとなしく過ごしています。ようやく内出血や腫れが引き、ヘタをしなければ痛みもほとんどなくなりました。それまではジムに週4日は...…

…はじめまして。私は一ヶ月ほど前からダイエット目的でウォーキングをはじめました。週4、5日、一時間ちょっと歩きます。ウォーキングするようになって確実にウエストや二の腕は細くな...…

…最近、トレッキングを始めた者です。専門店で店員と相談してハイカットのシューズを購入しました。 3時間ほど慣らしを行い、翌日、そのシューズを履いて山へ行ったところ、帰る頃に足...…

…身長159.5cm、体重60kg、24歳の主婦です。以前からこちらで色々相談にのっていただき、今月から産後ダイエットを始めました。食事制限と筋トレと有酸素運動でダイエットしているのです...…

…有酸素運動としてのウォーキングとただの散歩の違い。毎日、犬の散歩を合計一時間ほどしていますが、これは有酸素運動というほどの運動量にはならないでしょうか？わりとゆっく...…

…こんにちは。皆さんにこれができるかを聞いてみたいのです。 (1)男性か女性か。(2)体が柔らかくなるようなスポーツをやっていたか。 (3)この姿勢について何か知っているか？その他・...…

…スイミングをやっている32歳の男ですが… 広く皆さんの知識をご教授いただきたいと思います。スイムのあと2日位は、体の火照り…特に肩や鎖骨周辺及び、足の裏などが、あついです。...…

…ぎっくり腰の時って、結局痛み止め飲みながら治るの待つのみでしょうか？…

…私は身長164センチ体重51キロです水着を着たいとおもっているのですが私は人より骨盤がかなり広がっていて胸は本当に全くなく、下半身が太いです。体重の重さは全部下半身です。こ...…

…なぜか最近足をつりやすくなりました。予防する方法ってありますか？ 26歳の女なんですが、今までつった事自体なかったのに、急につりやすくなりました。なぜか右足だけで、ふくらは...…

…水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛...…

…平泳ぎは得意ですが、クロールが苦手です。どうやらバタ足が苦手なようです。ビート板を使ってバタ足するとほとんど前に進みません。アドバイスをお願いします。…

…私はデブでめちゃくちゃ体力がないです。喫茶店のウェイターのアルバイトをしているのですが、３時間勤務がちょうど良いくらいで、４時間だとちょっと疲れたけど、耐えられるかなっ...…

…座ってやる仕事と思って応募したら、面接で立ちっぱなしとの説明を受けました。１日７時間の仕事です。私は、本屋での立ち読みも３０分ほどで自然にしゃがみ込んでしまうほど、立ちっ...…