ウォッチ
運動エネルギー
の検索結果 (10,000件 1881〜 1900 件を表示)
食生活を変えたら痩せますか？
…23歳、女です。身長157cmです。 今年6月には体重が60kgありましたが、間食をやめ、さらには洋食もやめて日本食にしたら痩せました。 今、52kgです。標準体重は54kgですが目標は48kgです。 ...…
体脂肪率が上がるのはなぜでしょうか？
…体脂肪率が上がるのはなぜでしょうか？ 炭水化物をなるべく食べず、バランスよく食べていますし、運動も１時間近くはしてます。 体重は減ってるのですが、どんどん体脂肪率だけ増えて...…
1ヶ月間で89kgから79kgに減量する効果的な方法は？
…現在、身長177cm、体重89kgの太男です。 この身長だと適正体重は69kgくらいなのですが、それは先々の目標として、 まずは当面の目標として-10kgの79kgに落としたいと考えています。 この数字...…
ステッパーの負荷によって得られる効果について
…体脂肪、内臓脂肪燃焼を目的にステッパーを使った運動を始めました。 軽い負荷でリズミカルにやるのがいいとネットで見て実践したのですが、日頃の運動不足が祟ってか5分ほどで息切れ...…
1200kcalしか摂取できませんか？
…身長161cm体重58kgで、目標50kgへ向けてダイエットをしています。 活動計のfitbitを購入し、月に１キロ体重を落とす計画で、毎日摂取カロリーから消費カロリーをひいて➖250kcalになるよう生活...…
脳疲労に効くサプリメントありますか？
…常に頭が疲れているような感じがあります。 ぼーっとして切れがない状態です。 現在は、睡眠も足りてますし運動もしています。 うつ病という事で抗うつ剤を3ヶ月程前まで服用していま...…
筋力を落とさず、体脂肪を減らす！！（for sports）
…現在、陸上部に所属している高校2年生です。 先日ふと体脂肪計で体脂肪率を測ると17%でした。 さすがに多いのかなーと思い、体脂肪を減らしたいです。(お腹も凹ませたいです) そもそ...…
腰に負担をかけない有酸素運動
…ダイエットをしようと、手軽にできる縄跳びを始めました。 しかし、交通事故で受けた足の付け根の軟骨（？）骨折により、足の付け根が若干ズレているため、 老後、弱るのが早いと医...…
アナボリックとカタボリックと糖質制限
…先日始めてこちらを使い、納得の行くお答えを頂いたはずなのにもう一つ質問が出て来ました。 糖質制限をしながら（糖質量1日20g）ジムで筋トレを1時間、有酸素運動を1時間、週５～６の...…
身長162cm体重53kgでテニス部に所属している中学3年の女子です。 ２ヶ月ぐらいで48kgぐら
…身長162cm体重53kgでテニス部に所属している中学3年の女子です。 ２ヶ月ぐらいで48kgぐらいまで落としたいです。(－5kg) 身長162cmの体重53kgは大体平均の体重でしかも学生だからダイエットは...…
過食した分体重は元に戻るの？
…今日の深夜３時に 白米大盛り３杯 りんご みかん バナナ スナック豆がき５袋 はたはた鍋 ハーベストクッキー５枚 ドラ焼き 焼きいものお菓子 を過食しました。 起床後体重測...…
同じ距離ならウォーキングとジョギングどちらが減量に効果的？
…現在、毎日10kmのウォーキングを行っているのですが、「同じ時間」ならウォーキングよりジョギングの方が脂肪燃焼効率が高いという事を聞いたことがあります。そこで質問ですが、「同じ...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
