エルゴメーターのW(ワット)の意味をわかりやすく教えて下さい。
また、bpmとはなんですか?

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A 回答 (2件)

>kgにかえることはできますか?



エネルギー量ですので重さではなく
重さx移動距離になります。
単位はKgmですね。
ここからジュールやワットに変換するには
高校の物理の教科書にのっていたようですが
よく覚えていません。(私の脳みそは筋肉なもので)

体育学ではすべてワットもしくは
ミッツ(単位時間あたりの消費カロリー)しか
使わないのです。

BPMはいろいろな場面で使われますので
その都度意味が違います。
エアロビクスなどでは音楽のスピードをしめし
エアロビック運動では手や足の回転速度をしまめします。
また、一番大切な心臓の鼓動もBPMでしめします。

エルゴメータの場合は足の回転数のことが多いですね。
人間の場合80BPMの場合が一番エネルギー効率がいい
といわれていますが、リンバリング効果をもたらすため
100回転程度で継続できれば効率的です。
普段なれていない人には100回転は関節に負担が
くるため100で警告が鳴る機種も多いです。
50以下で規定のw数にしようとすると
重くなりすぎてお勧めできません。

この回答への補足

非常に遅くなってしまって申し訳ありません。二つほど質問ですが、リンバリング効果とは何ですか?
あと、もう一人の方から頂いた回答に、静止状態で60wのエネルギー消費があるとあったのですが、それは1時間になんですかね?それとも1日なんですかね?時間があきすぎてもう一人の方から回答がありませんので、知っていたらと思い質問させて頂きました。よろしくお願いします。

補足日時:2002/03/19 13:26
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    • 2

人間は静止状態では60W電球分のエネルギー消費があります。


ペダルの重さと移動距離を掛けると
運動エネルギーになりますので
これを熱量(電力エネルギーワット)に換算することができます。
成人男性で60~150ワットの仕事ができます。
とりあえず100ワットを30分継続できるようにがんばってください。

BPMとはビットパーミニッツと読み
日本語で表記するなら 拍/分 となります。
心臓の鼓動やペダルの回転(踏み込み回数)
などを示す時に使う単位ですが
使う用途によって意味合いが違ってきます。

この回答への補足

早々な回答をありがとうございます。
さっきの、ワットとBPMですが、kgにかえることはできますか?そうした場合、どのくらいなのでしょう?

補足日時:2002/02/28 18:39
    • good
    • 0
この回答へのお礼

さらに教えて下さい。成人男性で60~150ワットの仕事ができるとは、1時間にですか?それとも1日ですか?

お礼日時:2002/03/15 12:36

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いろんなひもが絡まってしまいました。

慣れだとは思いますが どんなやり方がやりやすいですか??

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おんぶもいずれやりたいとは思いますけど、まずは抱っこをマスターしたいです。

Aベストアンサー

最後に背中にする留め具ですが、肩からショルダーがずり落ちないためのものですから、びっちりきつきつな長さにしなくても大丈夫ですよ。

長めにすれば届きやすいと思います。

うちは1歳から使い始めたので抱っこからのほうが楽です。

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抱っこひもを貸してと言われたときに、うまく断る方法を教えて欲しいです。

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はっきり言って器が小さいですね。

あなたは子供さんの面倒を
見てもらった事がないのですか?

なにも一切手伝って貰わずに
そう言われるのでしたら
まだわかります。

料理をする間も、
掃除をする間も、
お風呂の時も
全てあなたが子供さんを
見ながらやられているのでしょうか?

同居している家庭で
そのような話しは
滅多に聞いたことないので
もし全部1人でされて
いるのならば
尊敬します。

ですがもし義母さんに
子供さんの面倒を
少しでも見てもらっているのならば
有難さをわかっていません。

1人で子育てすることが
どんなに大変か。
まだ三カ月なので
全然手はかからないと
思いますが、
これからハイハイしだしたり
捕まり立ちしたり
歩きだすと
本当に家事を1人でしてる間大変ですよ。
それでも義母さんの手を借りないのであれば
抱っこ紐を使って
欲しくないと断ればいいと
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それができないのであれば、すごく都合のいい話だと思います。

私は2児の母をしていますが
一カ月に一回ほど
来て子供の面倒を見てくれる
義母に凄く感謝しています。


1人で育てる環境に
なったことがないから
有難さがわからないようですね。
見てくれる

はっきり言って器が小さいですね。

あなたは子供さんの面倒を
見てもらった事がないのですか?

なにも一切手伝って貰わずに
そう言われるのでしたら
まだわかります。

料理をする間も、
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お風呂の時も
全てあなたが子供さんを
見ながらやられているのでしょうか?

同居している家庭で
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滅多に聞いたことないので
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尊敬します。

ですがもし義母さんに
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有難さをわかっていません。

1人で...続きを読む

Q肩幅がたくましくなっていきます(T T)

 
私は一ヶ月ほど前から週3回ジムに通っています。
身長156センチ、体重は49.5キロ、体脂肪20%
始めた当初から体重は1.5キロ減りました。

主に、
ストレッチ 5分
ウォーキング 20分
ジョギング 20分
バイク(背もたれがあるタイプ) 30分
太股からお尻を鍛えるマシン 30キロ 30回×2

他に
ピラティス
ボクシングヒート(音楽に合わせてシャドーボクシング)
トータルボディメイキング(ゆっくり全身の筋肉を鍛える)
エアロビ
のどれかを1時間しています。

そこで質問なのですが、まだ一ヶ月なのに鎖骨が肩まではっきり見え、
肩幅が数センチ広くなってしまいました。
友人や家族にも驚かれるほどです。
ゆっくり痩せるつもりでいたのですが、肩ががっちりしたせいか全身がたくましくなったイメージです。

特に肩を鍛えた覚えはありません。
肩こり解消にこれから鍛えようかと思っていたほどです・・・。
なぜこんなにガッチリとしてしまったのでしょうか?
原因・解消法がわかる方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。
お忙しいところ申し訳ありませんがどうぞよろしくお願いします。
 

 
私は一ヶ月ほど前から週3回ジムに通っています。
身長156センチ、体重は49.5キロ、体脂肪20%
始めた当初から体重は1.5キロ減りました。

主に、
ストレッチ 5分
ウォーキング 20分
ジョギング 20分
バイク(背もたれがあるタイプ) 30分
太股からお尻を鍛えるマシン 30キロ 30回×2

他に
ピラティス
ボクシングヒート(音楽に合わせてシャドーボクシング)
トータルボディメイキング(ゆっくり全身の筋肉を鍛える)
エアロビ
のどれかを1時間しています。

そこで質問なのですが、...続きを読む

Aベストアンサー

成長期を過ぎて骨端線といわれる骨の成長に重要なところが閉鎖してしまったら骨自体が伸びることはまずないです。
肩幅が広くなったという原因は二つ考えられ、一つはがんがん三角筋(肩の筋肉)のトレーニングをして筋肉の厚みでひろくなった、もうひとつは逆に肩部分の脂肪が落ちたため骨のラインがはっきりしてひろくなったようにみえた、のどちらかです。
marisatoさんの場合特に肩のトレーニングしていないため後者にあたるとおもいます。 ちなみに肩の筋肉というのはほんと時間をかけて丁寧に鍛えないとつきません。
解決法?っていうのは正直むずかしいですね。

Qおすすめの抱っこひも

現在5ヶ月の娘がいます。
最近ベビーカーにのせても飽きてしまうのかグズるようになり
抱っこひもで外出したいのですが

如何せん肩腰がとてもしんどくて、肩こりが激しいです。
(現在は姉から譲り受けた4年前販売されたコンビの4wayの抱っこひも使用)

私は背が高く胸も大きいので猫背になりがちです。

負担が少ない抱っこひも探しています。
キューズベリーかエルゴに目をつけておりますが、どちらもいい評価で迷います。

是非、皆様のおススメ、ご意見を頂きたく思います。

お願いします。

Aベストアンサー

7歳、5歳、2歳、1歳の母です。

私の周りでも、エルゴは人気ですね。
腰ベルトのおかげで、重さが分散されるそうで、疲れにくいと言う方が多いです。

私は、上の子たちの時は、スリングを使っていました。
スリングは、片方の肩に負担がかかる、辛い、と言う方も多いですが、
正しく使えていれば、背中に広げた布全体で赤ちゃんの重みを分散してくれるので、
肩だけに負担がかかって辛いということはなく、びっくりするくらい楽なんです。
ただ、使いこなすには練習が必要ですし、最近はあまり流行らないみたいですね。。。

1歳の子が生まれて、上の子たちの学校行事の関係などもあり、
初めて、スリング以外の抱っこ紐を購入しました。
上の子たちのママ友にも相談したり、みなさんの持っている抱っこ紐を試させてもらったりしましたが、
エルゴの形が、とても楽に感じました。
エルゴだけでなく、エルゴと同じ、腰ベルトのあるタイプなら、どれも楽でした。
が、エルゴは生地?作り?がしっかりしている分、安定感があるというか、
使用した時に、安心感?フィット感があって、人気があるだけのことはあるなと感じました。
抱っこした時に楽、疲れにくい、装着のしやすさは、
エルゴと同じ形のものであれば、どれもそんなに変わりませんでした。

というわけで、私は、エルゴではなく、エルゴと同じ形の抱っこ紐を買いました。
エルゴもよかったのですが、周りがエルゴエルゴエルゴエルゴで、オナカイッパイ!!な気がしたし、
人と同じじゃつまらない!と思ったからです。

エルゴと同じ形、ということで、キューズベリーも候補に挙がりましたが、
気に入った柄があったという理由で、エンジェルパックを購入しました。
他に候補に挙がったのは、アクションベビー、ピッコロです。

抱っこして楽、というのはもちろんですが、
やっぱり、気に入った色柄の物だと、抱っこで出歩くのが楽しくなります。

7歳、5歳、2歳、1歳の母です。

私の周りでも、エルゴは人気ですね。
腰ベルトのおかげで、重さが分散されるそうで、疲れにくいと言う方が多いです。

私は、上の子たちの時は、スリングを使っていました。
スリングは、片方の肩に負担がかかる、辛い、と言う方も多いですが、
正しく使えていれば、背中に広げた布全体で赤ちゃんの重みを分散してくれるので、
肩だけに負担がかかって辛いということはなく、びっくりするくらい楽なんです。
ただ、使いこなすには練習が必要ですし、最近はあまり流行らないみたいで...続きを読む

Q腹筋を鍛えるいい方法教えて下さい。 中二女子です。 最も効果のある方法と 長く続けられる方法を教えて

腹筋を鍛えるいい方法教えて下さい。
中二女子です。
最も効果のある方法と
長く続けられる方法を教えてください
片方だけでもいいです。

Aベストアンサー

バランスボールが楽でいいですよ

Q抱っこひも、何種類(何本)使いましたか?

4ヶ月児の母親です。抱っこひもの購入で悩んでいます。
初め、特に抱っこひもについて調べることなく、
安いし色々な使い方が出来るから長くつかえるだろう・・ということで、
安いメーカーの5wayだっこひもを購入しました。

しかし、つけにくい為、かなり使いにくく、
我が子は大きめの為か1ヶ月の時点で横抱っこがしんどくなってきました。
しかも横抱っこでは片手が塞がるので、近所のスーパーに買い物に行く程度でも不便で、
結局、首がすわらない内から立て抱きが出来るベビービョルンを購入しました。
こちらは、かなり便利で毎日愛用していますが、
おんぶが出来ない事、体重が重くなってくると抱っこがしんどいことが気になってきました。

まだしばらくはビョルンを使用する予定ですが、
今後、おんぶも出来るだっこひもを検討しています。
抱っこひもも結構高いので、あまり増やしたくないのですが、
抱っこひも、何本くらい持っていますか?(使われていましたか?)
どのようなものを購入されましたか?
エルゴ、Datti、ルーポップ、hugmeあたりで迷っています。

Aベストアンサー

こんにちは。
抱っこ紐、たくさん種類があり迷いますよね。

我が家はチビ2人ですが、ベビービョルン・ユグノー・トンガ・エルゴの4つを所有しています。

産まれてスグ~1歳頃:ベビービョルン
7ヶ月頃~:ユグノーサンクマニエル
1歳半頃~:トンガ
2人目出産:お祝いでエルゴ

ベビービョルンは抱っこも簡単で重宝しましたが、重くなると肩が痛くなる&おんぶが出来ない&畳めないという理由でユグノーを購入しました。
ユグノーは、コンパクトで軽いのですが、使い方が難しかったため殆ど使わず、雨の日などどうしても必要なときのみの使用でした。
1歳半頃は歩くのが楽しいようで抱っこは嫌がったので、トンガという簡易的な抱っこ紐をカバンの隅に入れてありました。
2人目が産まれ、エルゴをいただきました。産まれてスグは以前から持っていたビョルンを使用していましたが、使い慣れるとエルゴは肩が痛くなりにくく、おんぶも出来るので重宝しています。
ただ前向き抱っこはビョルンだけなので、動物園等に行くときはビョルン、買い物はエルゴといった感じで使い分けています。
お気に入りが見つかると良いですね。

こんにちは。
抱っこ紐、たくさん種類があり迷いますよね。

我が家はチビ2人ですが、ベビービョルン・ユグノー・トンガ・エルゴの4つを所有しています。

産まれてスグ~1歳頃:ベビービョルン
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2人目出産:お祝いでエルゴ

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Q更年期障害ってなんですか?

最近、身体の具合が悪く、友人に言うと、必ず「更年期では?」と言われます。48歳です。♂です。更年期って一体なんなんでしょうか?教えて下さい。

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婦人科で血液検査をしてもらうと分かります。

ホルモン値が年齢と共に激減し、それにより体調に変化が起きることです。

ホルモン値が正常ならば、更年期ではなく、自律神経の乱れによるものだと思います。


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