![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
心肺機能が鍛えられる運動が向いています。
心肺機能が鍛えられる運動は、長時間続けると、心臓の鼓動が激しくなり、呼吸が荒くなる運動です。その運動を続けるためには多くの酸素を肺から取り込んで心臓のポンプ作用で体に送り続けなければならず、肺の機能が強化され肺活量も大きくなってきます。心肺機能が鍛えられる運動はカーディオ領域の有酸素運動になり(カーディオとは心臓のことを意味します)、なるべくきつい運動(水泳でもランニングでも)を長時間(たとえば30分とか1時間)続け、心臓がバクバクし、呼吸が激しく荒くなっても必死でやり通す有酸素運動です。
No.1
- 回答日時:
水泳も良いのですが
ほんとは潜水が良いのです
息を止めて、潜ることによって水圧によって呼吸に必要な、筋肉を鍛えれるのです
ですからプールでも出来れば潜水で、長い距離を潜ってほしいのです
後吸ってユックリ吐く≪出来れば1分位≫
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 病院・検査 本日、人間ドックをしました。 項目に肺活量検査があり行ったのですが肺活量検査でコロナがうつることはあ 1 2022/03/25 12:26
- うつ病 うつ病と胸筋と肺活量 2 2022/07/31 04:32
- 風邪・熱 毎日風邪をひいているような状態で 喉が痛くなります どうしたら治るでしょうか 2 2023/05/24 11:55
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 コロナ感染療養後の運動や入浴、温泉はしても良いのですか? 1 2022/09/04 01:12
- アニメソング・ボーカロイド アニソンの水木一郎さんが74歳で肺がんのため亡くなられましたがとてもお元気で華やかな方だったと思いま 4 2022/12/13 12:43
- その他(買い物・ショッピング) 「値上げ」と「実質値上げ」について 6 2022/10/02 12:02
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- 外国株 推薦米国株 1.ご存知 ウォーレンバフェット(投資の神様、仏様)の バークシャーハサウェイ B 2. 1 2022/05/05 22:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 市営プールでダイエット ダイエット目的で市営プールに行こうと考えています。 20代前半女です。 最後 4 2022/05/29 23:14
- 生活習慣・嗜好品 肺活量の検査って喫煙者なのバレますか? 2 2023/06/13 00:02
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
彼女の心臓の音を聞く方法を教...
-
今朝、家の鍵をちゃんと閉めた...
-
焼き鳥のメニューで、「つなぎ...
-
自転車エルゴメーターについて...
-
距離18キロを、時速100キロで走...
-
ペースメーカーをしている人に...
-
心臓が「ばふらめく」って言い...
-
教えてgooは、Yahoo知恵袋に比...
-
洞性不整脈とは?
-
『カテーテルアブレーションで...
-
有毒ガスを吸った 臨月の妊婦で...
-
ペースメーカーを入れたが頻脈...
-
お酒を飲んだ後の胸の痛みは?
-
心筋梗塞や心不全、脳梗塞で亡...
-
脈のとりかた
-
一度房室ブロックとは?
-
びっくりした時に心臓ドキドキ...
-
期外収縮が頻発に・・
-
洞性不整脈とP-R間隔
-
心臓動悸が早い、ちょっと苦し...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
教えてgooは、Yahoo知恵袋に比...
-
拡張型心筋症は何歳まで生きら...
-
彼女の心臓の音を聞く方法を教...
-
毎日ビックリすることは体によ...
-
生活していて急に心臓の鼓動を...
-
焼き鳥のメニューで、「つなぎ...
-
人間の心臓の寿命が20億回拍動...
-
心臓ペースメーカーは不死?
-
たまに心臓のあたりでへんな胸...
-
右半身の方が左半身より太いの...
-
ペースメーカーをしている人に...
-
心臓の鼓動 って正しい日本語...
-
心臓音の素材を探しています。
-
フラットヘッドキャットフィッ...
-
会社の面接で 「心臓に毛が生え...
-
部活を辞める言い方
-
肺活量を上げるにはどうしたら...
-
【夢占い】心臓の手術を受ける...
-
人間の体の部位で、一番綺麗な ...
-
今年11歳になるマルチーズがい...
おすすめ情報