［30日スクワットチャレンジ効果］についての検索結果(約10000件中 181〜200件を表示)

ステッパーの効果的な使用方法を教えてください。

…身長165cm、体重56kgの社会人（男性）です。見た目はスレンダーだと言われますが、最近ジーンズやスラックスがきつく感じるようになってきたので、ウエストを引き締めたくステッパーを...…

…腕立て伏せ１日３００回を３日置きにやるのと、１００回を毎日連続してやるのとどう違うんでしょうか？どっちが筋肉つくと思いますか? YouTubeで格闘家の秋山氏がバキバキの誰かとコラ...…

…健康の為にウォーキングが良いと良く言われていますが，ウォーキングの使う筋肉はほとんどが膝から下で，太ももはほとんど使っていない。もっと効果的に足の(太もも)筋肉を鍛える為...…

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…毎日午前中にダイエット目的で主に平泳ぎ、たまにクロールで30分×2本泳いでいます。泳ぎすぎは良くないと聞きますが、休む日を作った方がいいでしょうか？…

…先週から踏み台昇降初めました。今日終了後、心拍数を計ったら１００でした。一般に１２０が最適と言われますが、１００でも効果はあるでしょうか？台の高さは１５ｃｍでです。台...…

…今度一日中彼女とすることになるので、効果は半信半疑ですが精力剤を飲みたいと思っています。一回も飲んだことがないのでどれを選べばいいのかわからないのですが、どういったものを...…

…こんにちは。学校の課題ですので、こちらで相談するのもどうかと思ったのですが、どうしてもレポートを書き出すことが出来ず、明日で提出であせっています。大学生にもなって恥...…

…窓ガラスにアルミ箔を貼ると断熱効果ありますか？前回の質問に回答して下さった方、どうもありがとうございました。打つ手なしとあきらめましたが・・・なんとか足掻きたく、また質...…

…同じルートと距離の場合、自転車と徒歩ではどちらがカロリーの消費が多いでしょうか？目的地に着くまで、間に信号機の設置されている交差点が、4箇所、電車の踏み切り2箇所がありま...…

…高校の陸上部で中長距離をやっています。先日、練習で坂ダッシュをしました。その時ふと思ったのですが、坂ダッシュをすることは中長距離選手にとってどんな良いことがあるのでしょう...…

…筋トレをはじめたのですが筋肉痛がします。なので、シップをはりたいのですが、シップをすると筋トレの効果が減少してしまうでしょうか？よろしくお願いします…

…低容量ピルのことや、避妊効果の仕組みについて詳しい方、教えてください。 1Dayスタートピルなんですが、最初生理開始日1日目から飲み始めその後毎日飲み続けていく・・となると思うの...…

…先日ネットでウォーキングとジョギングでは、ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が高く、ジョギングの方が時間当たりのカロリー消費量が高いという書き込みを目にしました。後者の時間...…

…私は、雨降り以外の平日の夜は5km、休日は10kmをＬＳＤで走っています。その運動前にＶＡＡＭパウダーを摂取しています。ダイエット効果は特に期待せず（痩せているので）、スタミ...…

…ゲルマニウムネックレスの購入を考えているのですが、効果ってあるものでしょうか？血行不良、肩こりが酷いので、ファイテンの9450円のチタンネックレスを使ってますが、全く効果が感じ...…

…運動（ジョギング）してから食事をするのと、食事をしてから運動をするのはどちらが効果的でしょうか？いつもは食事後１～２時間後、夜中に走っています。ちなみに運動の目的はダイエ...…

…学生から社会人まで、毎日ゆとりの無い生活を送っていますが、週休２日から週休１日に戻したほうがゆとりが持てるのではないでしょうか？中学校では現在６時間授業（週30時間）で...…

…VAAM（ヴァーム）の効果について教えてください私は、サッカーをする前にVAAMを飲んでいます。その効果は次のように思っていました。 (1)体脂肪をエネルギーに変えて、持久力をアップ...…

…こんばんは、お世話になります。週１のジムの効果的なメニューはどういったものでしょうか？目的は急激なダイエットとかではなく、体力・筋力維持や運動不足解消のためです。普...…