ずーーっとダイエットしていますが、なかなか体重が減らず悩んでいるところにEMS運動法(電気筋肉刺激)を利用したダイエット器具の通販をみつけました。体に電流を流して筋肉を収縮させ、運動をしたのと同じ効果を得るということですが、本当に効果があるんでしょうか?「寝てるだけでダイエット」なんてあまりにもおいしい話で眉唾ものなのかなーとも思い、定価148000円でかなり高額なので、購入しようかどうしようか迷っています。もし使用した方がいらっしゃいましたらお話を聞かせてください!

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A 回答 (7件)

EMSの実験でダイエット効果が認められたという例があります。

運動習慣を持つ健康的な女子大学生9名に対して1日80分間、連続30日間の腹部に対するEMSの使用により、ウエストのサイズが減少したという例です。

この例では、30日間のEMSの使用でウエストのサイズが有意に減少し、腹直筋の断面積が有意に増大したとのことです。また体幹部の脂肪量と体脂肪率も顕著に減少したようです。

EMSの使用中は血中の中性脂肪濃度が上昇し、使用停止10分後に低下しています。この実験例でどれくらいの脂肪が減少したのかは不明ですが、「効果のあるダイエット方法と思われる」と締めくくられています。
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私も最初、食事制限、ダイエットサプリ、運動等、


なにをやっても結局だめでした。

いわゆる負け組です。

やはり、意思の弱さというか、心構えの部分でしょうかね~(汗!!
まったく情けない限りです。

でも、最近EMSのものをやり始めました。

とにかく意思の弱さでは負ける自信がない私ですので(大汗!)、
また挫折だろうなんて思いつつも、
リーズナブルだったので、ついついスレンダーシェイパー(下記URL参照)という商品に手を出し、使ってみてますが、
なんだかんだこの方法が一番私は効いてます。

これは巻いたらあとは1日10分間だけで、ほったらかしです。
心構えも、巻く意思だけ…(笑!

実際、自然と筋トレやってるのと同じような状態を
作るような感じですね。

若干筋肉痛になるくらいの時もありますが、
それがまたいいです。
確実に引き締まってきていますし、
いまのところ1週間で2キロぐらい減りましたね。

それと、脂肪燃焼させやすい食事とかと、
あわせてやっています。

あとは、巻くことさえ面倒にならないよう、
気をつけなければなりませんが、
これぐらいだったら大丈夫だと思ってます。

ちなみに余談ですが、このブルブル器具は、
どこに巻いてもオッケイなため、肩に巻いたり、
背中に巻いたりもするとマッサージのような効果もあり、
また肩こりにもいい感じです。
一石三鳥的な使い方も出来て、かなり重宝してます(笑!

話が逸れてしまいましたが、結局は自分にとって、
無理なく継続出る方法を選ぶのが一番良いということが、
よくわかりました。

私の場合は、たまたま、ブルブル震える器具が楽で、
適切だったのだろうと勝手に解釈してます。

以上、ご参考いただければ幸いです。

参考URL:http://item.rakuten.co.jp/tvshop/10000037/
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2000年3月号にも関連記事が載っているようです。

2000年5月号では、HP上のバックナンバーで、ダイエットに関する記事が読めますが、サプリメントを使うものなので、一般の人にはすすめはしませんが、知識としては、参考になると思います。

参考URL:http://www.ironman-japan.com/backissues/index.html
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補足します。

アイアンマン1998年9月号(980円。税込み)に載っています.内容はHP上では読めませんでした。確かその機械を用いて治療をしているお医者さんが記事を書いておられたように記憶しています.バックナンバーはあるようなので、興味があれば買ってみて下さい。148000円の100分の1で手に入ります。マニアックなトレーニングの知識も手に入りますし。

参考URL:http://www.ironman-japan.com/backissues/index.html
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2,3年前に、トレーニングの専門誌に、「電気刺激で筋肉はつくのか?」みたいな記事があったのですが、そこに出ていたのは、中周波(立体中周波?とか言うものだったような)を使ったものでしたが、結論として、「ボディビルダーには役に立たないが、怪我などで、寝たきりの人の筋肉が落ちるのを防ぐ効果や脂肪の燃焼効果はある。

」という事だったと思います。以前、故マッスル北村氏も、低周波治療機で足の脂肪を落とそうとしたが、足に穴があいた?と言うような事を書いておられたような記憶もあります。それからこの記事に載っていた、中周波の機械は、医療用のもので、とても個人で買えるような値段ではありませんでした。僕の記憶は曖昧なので、詳しくは下の参考にでも問い合わせて下さい。
 質問に対する回答としてはこう書きましたが、fiorenzaさんがおっしゃているように、運動と食事の組み合わせが、一番の近道だと思います。過去ログも読んでみて下さい。

参考URL:http://www.ironman-japan.com/
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。あ・・足に穴・・・?恐ろしいですね。
確かに色々とホームページを見ると、医療用の何百万もする機械の
ことは掲載されていて、結局をその施術を受けるのに高額のお金が
かかるっていうことなんですよね。やっぱりもうちょっと検討してみた方が
いいのかも・・・。
沢山教えていただいたURLは、今日は遅くなってしまったので
ゆっくり後で見に行ってみようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/02/14 01:50

効果はありません。


私も、エステ通いでこれと同じ原理の機械を使いました。

そもそも、部分やせというのはかなり難しいです。たとえば、腹部の脂肪を落としたくてこの機械を使ったとしても、腹部の筋肉がつくだけで、脂肪は分解されません。
腹部の筋肉がつくことにより、腹筋が発達して腹圧が原因のぽっこりおなかは改善されますけれど、脂肪は減りません。

筋肉がつくことと、脂肪を落とすことは、別問題です。
脂肪を落とすためには、全身の筋肉をつけ、基礎代謝を上げるしかありません。
148000 円を投資するよりは、自宅で筋トレをするのが一番効率よいです。

かくいう私も、エステや痩身器具、痩身食品にかれこれ 100 万円は投資したでしょうか。しかし、効果はなく、結局は自宅での筋トレと、ストレス解消目的で始めた武道のおかげで、10kg の減量に成功しました。まだまだ落としている最中です。

なんの目的もなくトレーニングをするのはつらいですけれど(私もダイエット目的でトレーニングをしたら、3 日と続きませんでした)、なにか自分に合いそうなスポーツを探して、その上達のためにトレーニングをしてはいかがでしょうか。

ダイエットに王道はありません。「楽して痩せる」のは不可能です。
それが、私の 10 年にわたるダイエット生活から得た教訓です。
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この回答へのお礼

ひょえ。一言めからばっさりと。。。やっぱりそうなんでしょうか。今私はスポーツクラブにも行っていて、そこでやるエアロビとかマシントレーニングとかも嫌いではないんですが、家で寝ながら効果があるなんて!とちょっと夢見てみました。今、頂いた回答2つを読んで、そもそもこの器具で筋肉はつくのか?そして、この器具で、とりあえず筋肉をつける効果はあると仮定した場合、この器具でつく筋肉と筋トレでつく筋肉っていうのは別モノなのか?という2つの疑問が生まれてきた気がします。ともあれ、丁寧な回答ありがとうございました。これからもダイエットに励みます!

お礼日時:2001/02/13 00:13

この機械は購入した事はありませんが、痩身エステに行っていた時、同じ原理の物を使用していました。

確かに身体に電気を通す事で運動した事と同じになるとエステティシャンの方も言っていました確かにそれをした次の日は筋肉痛になる程でしたので、運動はしている事になっているのでしょう。でも、あんまり長時間の連続使用は出来なかったように思いますので、夜寝るときに使うのは無理だと思います。しかも結構痛いです。(電気が流れる度に身体がビクンとなるぐらい) エステでは、それ+汗をかくようにとビニールにくるまれ、上にアンカ のような物を乗せるという徹底ぶりでしたので、確かに痩せました。でもかかった費用も凄かった。もエステに行くぐらいの気持ちがあるのなら使ってみてもいいかもしれませんね。あまり回答になってないですね、ごめんなさい。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。やっぱりちょっと痛いんですね。実は私、あの低周波マッサージ器っていうんでしょうか、ペタって貼ってピクピクするやつの感覚が苦手で、あれに似てる感覚があるなら長続きしないかも・・・っていうのも不安材料の一つなんです。もうちょっと考えてみます。ありがとうございました。

お礼日時:2001/02/13 00:04

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QEMSベルトってホントに効くの?

お腹やふとももに巻きつけて腹筋〇回分と同じ効果だとか、宣伝を見ますが、あれで筋肉痛が起こる人もいるとか。ほんとうにEMSベルトってやせるんですか?
また、アブ〇〇をはじめいろんな種類が出回っていますが、にせものとかあるのでしょうか。
効果があるのなら買ってみようと思うのですが、1600円程度から(量販店などで)数万円までいろんな種類がありますが、どれを買ったらいいのかわかりません。
効果のあった方、製品名を教えてもらえますか?
その他EMSベルトに関する情報、お願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。少々単純なアドバイスを。

EMSベルトに限らず、ダイエットや脂肪の除去に簡単に高価のあるとされる機材や道具がいろいろありますが、それらが有効かどうか判断する明確な方法として、「呼吸が荒くなるかどうか」があると言えます。
 
 脂肪は、主に炭素と水素からできていて、体のいろいろなところに溜まり、人を悩ませますが、これを体外に排出するのは、汗でも大小便でもなく、ほとんどが呼吸(吐いた息)です。
 私たちは、脂肪を燃やすためには、空気を吸い、その中の酸素を使い、炭素は二酸化炭素として、水素は水(水蒸気)として吐き出します。従って、吸った息に比べ、吐いた息はわずかながら重くなっており、その分だけ、体重が減るのです。気が遠くなるでしょうがそれが現実です。
 もちろん、深呼吸だけでは無駄。血中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れて気分が悪くなるだけ。きちんと脂肪を燃焼させる必要がありますが、息が荒くなるほど燃焼させることを前提とすれば、EMSベルトのぴくぴく運動くらいではタカが知れていますね。
 食欲を抑えるならばともかく、結局、あらゆる器具、薬、マッサージの類は、例え部分的に脂肪を剥がして血中に送り出すことができても、呼吸が荒くなっていない(運動していない)限り体の外には出ず、また戻ってきます(特におなかに)。 その点、呼吸の大きくなる運動を、体の特定の部分に負担をかけずに楽しく長時間続けるようにしたエアロビクスは概念的には理にかなっていると言えるでしょう。(例えばテニスは、専用の場所が必要で、ある程度技術がないと運動(打ち合い)が続かず、また、ひざやひじに負担が集中してしまいますし、腕立て伏せや腹筋運動は特定の筋肉を集中して使うので息が荒くなる前にそこだけ疲れてしまいます。)
 残念ながら、運動も、ある程度続けると体の効率が良くなって(同じ運動量でも吸った息と吐いた息の重さの差が減少)しまうらしいですが、とにかく呼吸量が増えていない限り、(運動量が増えない限り)減量の道はありません。
 いささか断定的に過ぎるかもしれませんが・・・
(ちなみに、ここまで言っておいて何ですが、「それでもこの方法ならやせる」というものを推奨される方がおられれば、脂肪がどういう経路で体から出て行くかちょっとお聞きしてみたいのも正直なところなんです・・・)

ご参考になれば幸いです。

こんにちは。少々単純なアドバイスを。

EMSベルトに限らず、ダイエットや脂肪の除去に簡単に高価のあるとされる機材や道具がいろいろありますが、それらが有効かどうか判断する明確な方法として、「呼吸が荒くなるかどうか」があると言えます。
 
 脂肪は、主に炭素と水素からできていて、体のいろいろなところに溜まり、人を悩ませますが、これを体外に排出するのは、汗でも大小便でもなく、ほとんどが呼吸(吐いた息)です。
 私たちは、脂肪を燃やすためには、空気を吸い、その中の酸素を使い、炭素...続きを読む

QEMSマシーンは効果あるのか

EMSマシーンを使っている方いますでしょうか?
ぜひ、効果を教えてください。
何ヶ月で何キロから何キロまで減ったというのが一番知りたいです。あとは、一日何時間使ったとか、毎日使っているとか。
20万弱程度のものと6万のもの、雑誌の後ろの方に載っている2万程度の低周波はどれも同じでしょうか?
一番高いものだけ効果があるのでしょうか?
以前流行った腹筋に刺激をあたえるのもどうなのでしょうか。
どうして筋トレではなくEMSで筋肉が増えるのか気になるので教えてください。

Aベストアンサー

ちょっと整理してお話ししますね。
1.贅肉が減る効果があるか
これは、あります。実際、自分のぶよぶよなおなかが引き締まりました。ウエスト92が84になりました。
2.筋肉が増えるか
これもあります。みぞおちと脇腹の筋肉に硬い筋肉の塊が出来ました。
3.痩せられるか(体重が減るか)
これに関しては、たぶんNOです。歩く時間を長くした事(1日約1時間以上)と食事を減らしました(肉類と食事量を大幅に減らす)ので、この2つで体重が減ったと思います。ちなみに2ヶ月で4キロ減りました。
しかし、お腹周りがすっきりして4キロ痩せた事で仕事場や仕事先では、ちょー痩せたねといわれます。

こんな感じです。EMSを買わなくても、腹筋や背筋のトレーニングで筋肉は出来ますが、腹筋をやってると頭に血が上りフラフラになっちゃってあまり好きではないので、こういう機械を使ってますよ。

Q低周波治療器でダイエットできる?

最近、通販とかで電流を流して筋肉を無理やり運動させて、脂肪を燃焼させるダイエット器具がありますが、あれって低周波治療器で代用できないんでしょうか?
肩こりが酷く、低周波治療器をよく使っているのですが、あれも電流で筋肉をビクビクさせてコリをほぐしてますよね?
同じ原理かなぁ、と思うのですが、どうなんでしょうか?
また、代用できると仮定して、低周波をお腹とかに流して健康上の問題はないのでしょうか?
以上、2点、ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただけますでしょうか?
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

私は以前、低周波治療器を扱う会社の開発部門にいました。
原理的には低周波治療器で代用できます。ただし、市販の低周波治療器は導子(ゲルの付いた体に当てる部分)が小さいのと、通販のCMでは大きな導子をたくさん付けてましたよね、だから一個の低周波治療器では効果は少ないので複数の低周波治療器を使わなければなりません。
それとarai163さんがおっしゃっていたように心臓をはさむ形で導子を付けるのは危険です。特に心疾患のある人は低周波治療器の使い方に注意する必要がありますので気を付けて下さい。

QEMSを使った筋肉運動

通電することで筋肉を動かすEMSというシステムがありますよね?痛みの治療に使ったり,痩身に使ったり。今回は痩身の方の質問なのですが・・・
(1)よくエステなどに体験で行くと「脂肪が筋肉の中に入り込んでいる’霜降り’の状態」と表現されることがあります。つまり皮下脂肪ではなく,もっと取れづらいと。私はスポーツをしているのでふくらはぎなどはまさにそんな感じなのですが・・・本当に’霜降り’の状態って起こりえているのでしょうか?それともエステのお姉さんが営業トークで言っているのでしょうか?
(2)そうだとしたらEMSで無理矢理に筋肉運動をさせることによってまさにその’霜降り状態’に拍車をかけてしまうのではないかと心配なのですが,脂肪燃焼に効果はあるのでしょうか?理論上は脂肪は筋肉があってそれを使えば燃えてゆくものですが,理論と現実は違うこともありますよね。
以上二点。教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

こんばんわ。はじめまして。当方、医療用EMSしか使った事がありませんが、家庭用も原理はまったく同じです。薬事法がらみでEMS機器の最大出力が異なるだけです。もし中古であれ医療機器等をエステや整体院が購入し業務に使うと、本来は薬事法違反で処罰されます。(医療機器取扱はメーカー側で所在を把握している必要があったり、メンテを受けたり いろいろ手続があるのです。)以上、余談でした。

さて、
痩せるかどうかは、総摂取カロリーと消費カロリーとの差×期間 によって決まります。

自分の脳からの刺激であれ、外部からの刺激であれ、電気的に筋肉が刺激を受け収縮しさえすれば、エネルギーを消費します。
そして、筋肉(筋繊維)が身体に沢山増えれば、基礎代謝量がUPし、あえて運動をおこなわなくても消費カロリー量が増えます。

したがって、上記による消費量よりも少ない摂取カロリー量である場合は、次第に脂肪は消費されて、体重は減らせます。

ただ、筋肉は増えますので、局所にEMS電極を貼付すると、逆に太くなる可能性はあります。
また、近くの脂肪だからといって筋が直接消費は出来ません。肝臓で消費しやすい物質に分解・合成された上で血流に乗って筋に届いて消費されます。

よって、腓腹筋などに入力するよりは、大腿や腰臀・腹部などの大きな筋肉にEMSしたほうが効果は高い筈です。ピクピク動く程度ではなく、痛くない範囲内で出来るだけ強い電流量を入れないと、#1様の仰るように微妙な「心理的満足レベル」の効果となります。

繰返しになりますが、EMS刺激は弱いと効果はほとんど出ません。でも、効果が出るレベルの刺激量だと、筋疲労や組織破壊を起こし易いのです。神経ルートからの刺激のような「疲れ難い微妙なコントロール」は出来ません。

スポーツをしておられるのでしたら、EMSに依るのではなく、競技前後に「きちんとした」ストレッチをおこなうだけでも効果が現れると思います。
筋力=筋収縮力×収縮量(距離) ですから、柔軟性の有る筋にする事ができれば、同じ競技をおこなうにしても、そのぶん必要な筋収縮力が少なくて済みます。つまり、少しの筋繊維量で同じだけカロリーを消費出来、また「筋肉太り」を改善できます。

エステサロンで「霜降り状態である」と明言することは、たとえ疾患名でないにしても診断行為に該当→医師法違反になります。あまりに「決め付けるような感じのところ」にはいかないほうが宜しいですよ。
クライアントの不安をあおる事で、「来院の動機付け」をおこなおう としているだけですから…馬鹿の一つ覚えの営業トークです。
「霜降り」の可能性も完全否定出来ませんが…でも、下腿固有筋は腹部などとは異なり、日常生活を過ごしているだけで結構運動している部位ですから、付くとしても筋膜付近に付着するような感じだと思います。
確かめるのにはCT等横断画像で診るのが普通だと思います。電気的、あるいは下腿周径計測その他データをあれこれいじり回して局所脂肪量を推測する事は出来ますが、計算が本当に面倒くさいです。脂肪量以外に分散状態=脂肪付着状況までを判断するのは殆ど不可能です。
単にエステティシャンが「見ただけ・触っただけ」では判らないでしょう。

筋肉を動かす事で(脂肪がバラバラになってという意?)霜降りにはなりません。ご参考まで

こんばんわ。はじめまして。当方、医療用EMSしか使った事がありませんが、家庭用も原理はまったく同じです。薬事法がらみでEMS機器の最大出力が異なるだけです。もし中古であれ医療機器等をエステや整体院が購入し業務に使うと、本来は薬事法違反で処罰されます。(医療機器取扱はメーカー側で所在を把握している必要があったり、メンテを受けたり いろいろ手続があるのです。)以上、余談でした。

さて、
痩せるかどうかは、総摂取カロリーと消費カロリーとの差×期間 によって決まります。

自分の脳から...続きを読む

QEMSと低周波治療器は同じ?

今流行のEMSと肩こりや腰痛の治療器の
低周波治療器って同じメカニズムなんでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
EMSって方式ですので、低周波治療機と原理はまったく同じです。
ですので、アブ○ロニックと比べるなら、電極の多い、オムロンの低周波治療機のマッサージ機を買うのも無難でしょう。

Qエステ痩身行きました。効果ってこんなものですか?

今年の5月から下半身痩身エステに通っています。
私は俗にいう「下半身デブ」です。

15回コースで20万でした。

約2ヶ月かけて15回終了しましたが、結果は以下です。↓

年齢    24歳。
身長    163cm。
体重    50kg→→→48.3kg(-1.6kg)
体脂肪率  21.2%→→→19.2%(-2.0%)
ウェスト  64.1cm→→→62.1cm(-2.0cm)
ヒップ   88.8cm→→→88.5cm(-0.3cm)
太もも   51.7cm→→→50.2cm(-1.5cm)
ふくらはぎ 34.4cm→→→34.3cm(-0.1cm)
足首    22.2cm→→→21.1cm(-1.1cm)

エステに通いながら、毎日こんな事もしていました。
・ウォーキング(毎日30分~40分)
・腹筋、背筋(50回ずつ)
・夕食を19時前に取る
・入浴中に足の脂肪をほぐすマッサージ

下半身のみの痩身プログラムだったのに関わらず、上半身の方が痩せてしまいました・・・。
体重や体脂肪が落ちたのは、毎日のウォーキングと食事時間を制限したためだと思います・・・。

だけど、エステシャンは「こんなに効果がでるなんて!通ってて良かったね♪体重も体脂肪も順調に落ちてる☆」と満面の笑みで話しかけてきます・・・。

ふくらはぎが-0.1cmって聞いてショックでした。

効果ってこんなもんなんですかね(;;)?

周りの誰からも「足、痩せた?」とは言われません。

むしろ「顔周りが痩せた?」と言われる始末。

20万って私にとって大金だったのに。。。効果にいまいち納得が言っていません。

さらにコースが終るときに「まだまだセルライト落とせるよ!もっと痩せますよ!」と散々言われ、新しいコース計画表を提示されました。
自宅で出来るエステセット「全身用の超音波+EMS+イオンマット」で42万円です・・・。

自宅でも頑張れば絶対痩せると言われました・・・。

信用してよいのか?

なにはともあれ、エステ体験者の皆さん!
20万でこの効果って普通なんですか?

今年の5月から下半身痩身エステに通っています。
私は俗にいう「下半身デブ」です。

15回コースで20万でした。

約2ヶ月かけて15回終了しましたが、結果は以下です。↓

年齢    24歳。
身長    163cm。
体重    50kg→→→48.3kg(-1.6kg)
体脂肪率  21.2%→→→19.2%(-2.0%)
ウェスト  64.1cm→→→62.1cm(-2.0cm)
ヒップ   88.8cm→→→88.5cm(-0.3cm)
太もも   51.7cm→→→50.2cm(-1.5cm)
ふくらはぎ 34.4cm→→→34.3cm(-0.1cm)
足首    22.2cm→→→21.1cm(-1.1cm...続きを読む

Aベストアンサー

あくまでも個人的な意見として聞いてください。
色々なエステを「体験」し実際数か所通ったこともあります。

サロンによって色々な方法があると思いますが、その人との相性が絶対あります。
一概に効果が無いということではありませんが、参考までにお読みいただければと思います。

エステに通うということは、エステの力を借りて努力するということなのだと思っています。(通って得た私なりの感想です)
食事制限や軽い運動のすすめ、早い時間に食事を済ませるなどの食事指導、血流を良くするように心がけるetc…。言われませんでしたか?その方が効果が出ますよって。
で、それをやったことを確認してくれる・褒めてくれる・評価してくれる・疲れをいやすようにマッサージをしてくれる…のがエステの役割なのだと思います。
エステの施術を受けるからと言うよりも上記の役割によって痩せるのではないかと思います。

だから結局 自宅セット…自宅…。やるのはあ・な・た★
ちょっとした手助けと励ますのがエステ。(それで稼いでるのがエステ)

頑張れば痩せますよ!自宅で!エステじゃなくても。(励ましてもらえませんが)
ここで疑問を書かれるということは信用が薄くなっているのだと思います。それがストレスになればダイエットの天敵です。
すでに2か月頑張ってこられたのなら自宅で出来ることを引き続き実践し、ストレス解消&リンパマッサージを兼ねて時折エステじゃなくてもフットマッサージに行けば同じような効果は得られると思います。

追加で40万払ってもやせたいと思うなら美容整形外科の脂肪溶解注射の方がよっぽど効果があると思いますよ。

>自宅でも頑張れば絶対痩せると言われました・・・。
しつこいようですが誰でも(下半身に限定はできませんが)自宅で頑張れば痩せられます!と思いませんか?

2か月頑張った分、やせやすい体質になっていると思いますのでご自身の生活のペースを崩さずつづければエステと同等の結果が出るはずです。

ちなみに体験談ですが、肩こりなどがあるから筋肉を柔らかくする方が先ですね~~。であっという間に20万円分終了。痩せる以前にという定義に行きつく前に終わりました。
耳つぼのハリもしましたがプロテインを購入すること運動すること(自宅で)が前提。でも肩こり腰など和らげるのが先ですね~~。で耳に打つより腰やらに打たれて1キロもやせずに10万終了…。その他もろもろ。

なのでエステの効果って普通かと言われれば普通なのではないかと(嫌味こもってますが)思います。

あくまでも個人的な意見として聞いてください。
色々なエステを「体験」し実際数か所通ったこともあります。

サロンによって色々な方法があると思いますが、その人との相性が絶対あります。
一概に効果が無いということではありませんが、参考までにお読みいただければと思います。

エステに通うということは、エステの力を借りて努力するということなのだと思っています。(通って得た私なりの感想です)
食事制限や軽い運動のすすめ、早い時間に食事を済ませるなどの食事指導、血流を良くするように心...続きを読む

Qダイエットパッチを試した事ある人います?

古館さんの番組でやっていた貼るだけで痩せるダイエットパッチ(ドンキ・ホーテではクレイブコントロールの名前で販売してるらしいです)を使ってダイエット成功した方いらっしゃるでしょうか?
最近、お腹のぜい肉が気になってきたので、効果があったら欲しいと思っているますが・・・。

Aベストアンサー

こんにちは。
貼るだけで、痩せられたらこんなに嬉しいことはないんですけどね。(^^;)
肌から、有効成分が浸透する、というダイエットパッチは、どうやらあまり効果は期待できないようですよ。
そもそも、肌は成分を浸透させる能力があるかどうかも少々謎でもありますし。
私の身近な人も、何人か試していますが、効果を感じた人は今のところいませんね・・・残念ながら。
他の方もおっしゃっていますが、皮膚の弱い方にはかぶれの原因にもなるようです。

前の方のお礼の欄に書いてらっしゃった、香りの出るパッチについてですが、こちらはある程度効果を臨床実験で得ているようです。
2000年だったと思いますが、アメリカの大学が発表しました。
バニラの香り、レモン、など、いくつかの匂いのあるパッチを肥満の人につけてもらった実験なのですが、バニラの香りのパッチをつけた人は、少々体重の減少が見られたようです。
たしか、砂糖をあまりとりたがらなくなったそうですよ。(すみません、ちょっと資料が手元にないので曖昧ですが)

色々、ダイエット商品には新作が多くて気になるところではあると思いますが、効果のあるものを選びたいものですね。(^^)

こんにちは。
貼るだけで、痩せられたらこんなに嬉しいことはないんですけどね。(^^;)
肌から、有効成分が浸透する、というダイエットパッチは、どうやらあまり効果は期待できないようですよ。
そもそも、肌は成分を浸透させる能力があるかどうかも少々謎でもありますし。
私の身近な人も、何人か試していますが、効果を感じた人は今のところいませんね・・・残念ながら。
他の方もおっしゃっていますが、皮膚の弱い方にはかぶれの原因にもなるようです。

前の方のお礼の欄に書いてらっしゃった、香りの...続きを読む

Q今流行りのブルブルマシーンは本当に痩せるの?

最近ちまたで流行っているブルブルマシーンで、乗ってるだけで痩せるといううたい文句で本当にやせるんですか?

Aベストアンサー

ブルブルマシーンとかジョウバとか振動を与えて痩せるって事はまずありません。
血行を良くするものと考えて下さい。
汗をかくにしてもサウナとかそういった類では痩せません。
サウナは発汗作用で毛穴の老廃物を出す為の物です。
痩せるには食事制限と身体を動かす有酸素運動するしかありません。

Qすべり症と筋トレ(高周波複合EMS)について

3か月前からダイエット(目標はメリハリのあるボディー)の為、ジムに通っています。

週2回の筋トレと40分のウォーキングを実践して、約3か月で6キロ痩せました。
もちろん食事制限もしてます。

ところが、以前からの持病であるすべり症(4番目)が悪化し
筋トレした翌日はベットから起き上がれません。

「痛!痛!」と声を上げながら何とか起き上がります。
靴下もしゃがまないと履けません。

それでもジムに行くとスクワットも腹筋も各マシーンもウォーキングも何とかこなせます。

先日、友人から名古屋の治療院に「楽トレ」と言う
高周波複合EMS「エクスケア」がある事を知りました。

さっそくネットで検索してみました。

私の様なすべり症のある体では無理に筋トレするより、
整体と高周波複合EMS「エクスケア」で筋力を付けた方が体には良いのでしょうか?

目標の体重まであと4キロです。
下半身のみがなかなかサイズダウンできません。

現在の各サイズと体重は
身長 165.5cm
体重 57キロ
バスト 82cm
アンダー 72cm
腕 26cm
ウエス ト69cm
お腹 84cm
ヒップ 93cm
太もも 54cm
太もも 37cm

すべり症を悪化させずに目標のサイズダウンまで良い方法を教えて下さい。
宜しくお願いします。

3か月前からダイエット(目標はメリハリのあるボディー)の為、ジムに通っています。

週2回の筋トレと40分のウォーキングを実践して、約3か月で6キロ痩せました。
もちろん食事制限もしてます。

ところが、以前からの持病であるすべり症(4番目)が悪化し
筋トレした翌日はベットから起き上がれません。

「痛!痛!」と声を上げながら何とか起き上がります。
靴下もしゃがまないと履けません。

それでもジムに行くとスクワットも腹筋も各マシーンもウォーキングも何とかこなせます。

先日、友人から名...続きを読む

Aベストアンサー

No.1です。補足ありがとうございます。


>整形外科で電気治療とマッサージを受けてもちっとも改善されませんでした。

薬の処方はありましたか?辷りがある以上簡単には治らないと思います。週3回以上根気よく通わなければなかなかリハビリの効果はあらわれないと思います。忙しくて週一二回であれば、時間が勿体無いのでリハビリはしなくてもいいと思います。この場合は投薬治療、生活・体型・運動量の自己管理、可能ならば鍼治療をお勧めします。


>整体なら骨盤のゆがみなども治してもらえるので腰痛も改善されるのか思っていました。

骨格・骨盤の歪みはレントゲンがなくては絶対に分かりません。骨盤とは外からその半分も触れることが出来ません。整体師やカイロプラクターが診察まがいの事を行っても、レントゲンが撮れない彼らには絶対に無理です。あることないこといい、患者さんがお金を落とす動機付けを作っているだけです。

例えば、四角い積み木の上部に割り箸を一本、底面に割り箸を二本挿したものを想像してください。四角い積み木が骨盤、一本の割り箸が背骨、二本の割り箸が脚です。背骨や脚に見立てた割り箸が曲がれば、四角い骨盤は傾きます。正面から見て正方形に見えていたものが、(四つの角が直角な)ひし形に見えたとします。さて、果たしてこれは骨盤が歪んだことになると思いますか?

正方形がひし形になるのは、形が変わったからでなく骨盤が歪んだとは言いません。その上下の骨格の異常で骨盤が歪んで見えているだけです。例えば正方形が平行四辺形に見えたり、三角に見えれば、骨盤が歪んだと言えます。

これは実際でも同じことが言えます。側弯症など背骨に原因がある場合、股関節、膝などに異状がある場合です。整体師やカイロプラクターは、脚の長さの左右差や、骨の表面的な高さ、のみで骨盤歪んでいると判断することが多いです。しかし上記の例のようにこれでは正確な判断とは到底言えません。

私の知り合いにも元整体師が数人いますが「骨盤矯正はセールストーク」と言い切っていました(汗;
彼らは言葉巧みに、根拠のない治療を受けるように言い寄ってきます。中には首への治療のように危険なものも含まれています。これは厚生労働省でも警告しています。医療まがい(根拠が無い)のセールストークには十分お気をつけ下さい。


>また、整体やカイロプラクティックが無資格者である事も知りませんでした。

中にはあんまマッサージ指圧師、鍼灸師など国家資格を有しているものが行っている場合もありますが、徒弟や世襲、趣味、半日講習、通信講座などで開業している輩もいます。要するに法律で規制されていないので野放し状態なのです。極端な話、貴方も明日から整体師やカイロプラクターになれるんです。


>もう少しジムでダイエットを兼ねながら、腹筋・背筋を鍛えながら腰痛も改善していける様に
トレーナーに相談してみます。

できれば鍼灸師、あんまマッサージ指圧師、柔道整復師など所持している医学的知識が高いトレーナーに助言を貰うのがいいと思います。極端に腰を捻ったり反らせる動きは避けた方がいいでしょうね。

No.1です。補足ありがとうございます。


>整形外科で電気治療とマッサージを受けてもちっとも改善されませんでした。

薬の処方はありましたか?辷りがある以上簡単には治らないと思います。週3回以上根気よく通わなければなかなかリハビリの効果はあらわれないと思います。忙しくて週一二回であれば、時間が勿体無いのでリハビリはしなくてもいいと思います。この場合は投薬治療、生活・体型・運動量の自己管理、可能ならば鍼治療をお勧めします。


>整体なら骨盤のゆがみなども治してもらえるので腰痛も改...続きを読む

Q大さじ一杯 小さじ一杯って・・・

それぞれ何グラムぐらいなんですか?困っています教えてください。私はさじを持っていないので測れないのです

Aベストアンサー

重さは量るものによって違いますが、
大さじ一杯=15cc
こさじ一杯=5cc
です。


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