筋肉痛が治ってない状態で 無理やり体を動かして運動しても問題ないですか？ ダイエット中です。 歩くだ

筋肉痛が治ってない状態で 無理やり体を動かして運動しても問題ないですか？
ダイエット中です。 歩くだけで激痛なほど筋肉痛がピークなのですが、この状態で運動しても 効果はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： amelielico 回答日時： 2022/05/03 07:23

激痛は、すなわち体があなたに対して文字通り「悲鳴」をあげて訴えているんです。

運動してダイエット効果はあるかといえばあります。
ですがすべきではないのはあなたの体があなたに教えてくれています。
逆らえば、次の段階は、あなたのからだは「体が動かなく」することであなたが動こうとすることをとめます。

そうなったらこれ以上あなたはダイエットできません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
この痛みは やめてくれということでしたか！
効率よくするには 休ませるほうがよさそうですね、、

お礼日時：2022/05/03 09:36

No.2 回答者： とっくん8080 回答日時： 2022/05/08 19:30

意味がないというか、怪我をします。

意味はありますけど、やりすぎると怪我をします。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
たしかにその通りですね…

お礼日時：2022/05/09 21:51